按摩脚部可缓解压力变形腿怎么矫正？

变形腿主要是脚部的骨型导致的变形的症状，我们可以通过将脚部按摩的方式进行矫正，可以缓解脚部的压力，也可以采用屈膝运动的方式让腿部的骨骼恢复过来。对于变形腿的症状，可以通过负重适中的进行运动的方式进行调节，这样可以减轻酸痛的情况，对于缓解走路的情况，我们应该要进行肌肉的锻炼。

怎样让小腿变直

1、平时按摩脚部可以拉伸肌肉。拉伸到肌肉有酸胀感的时候，将脚放在躺椅上，将脚向上伸直，但是不能用脚尖着地，将脚趾用力向上伸直，然后将脚尖慢慢向下垂，不要勉强，有酸胀感就表示已经足够。2、当站起来的时候要注意腿部的拉伸。刚开始运动的时候，拉伸的时候可以伸直，但是这时候要缓慢，等到不酸了，就慢慢加长，一般拉伸的时候速度是不需要太过于剧烈的，只要感受到自己的拉伸感就行。3、让小腿慢慢变直的方法就是活动小腿肌肉。将大腿平放在床上，小腿放在床上，小腿与小腿间尽量分开，然后轻轻用力的把小腿往上伸直，并且让小腿慢慢的向外伸直。两腿交替进行，一定要注意力度，不要过大。每条腿屈伸到60度，还是要以直到位为准。