哺乳期间妈妈可穿比较舒适内衣和按摩乳房避免受凉

哺乳期是一个非常特殊的时期，在哺乳期间内，女性的身体情况是会发生变化的，有些女性的奶水量比较多，也会出现胀奶的现象，这个时候如果不注意自身的保暖和护理，是会影响到乳汁的分泌，但是在这个时期，也要注意个人的饮食习惯，不能吃一些容易胀奶的食物，同时要注意身体的保暖，避免奶涨的现象。

忌奶涨奶怎么办？

1.热敷法

很多的宝妈在奶水不多的情况下，喜欢穿的是束腰的，其实这样是不对的，对于没有经验的宝妈们，会导致妈妈们的奶水越吃越多，对于涨奶的情况就会带来一定的阻碍。在奶水比较多的时候，宝妈们可以准备一条热毛巾放在乳房上面，毛巾可以起到通乳的效果。

2.热水的淋浴

宝妈们在洗澡的时候一定要注意水温，不能太烫也不能太凉，热水的温度应该在40°C左右，这样不利于乳汁的分泌。并且在洗澡的时候也可以适当的按摩乳房，这样可以促进淋巴的循环，让乳汁排出。在洗完澡的时候宝妈们也不要过于的劳累，要注意让自己的身体放松，可以适当的多喝水。

3.服用药物

在哺乳期间宝妈们如果想要继续的进行食疗的话，就要服用药物，药物对于哺乳期的妈妈们来说是非常有伤害的，因为药物会给身体带来一定的毒性，因此在饮食上也需要注意。在哺乳期间用药时宝妈们要注意用药的剂量，不能随意的服用，一定要在医生的指导下进行服用。在用药之前一定要咨询医生，在医生的指导下进行服用。

在哺乳期间的妈妈们，一定要做好身体的保暖和护理，千万不能因为哺乳的时候，乱吃一些药物就生气，生气也是有影响的。平时的时候也可以多多的活动，这样可以提高免疫力，对于奶水的分泌也有一定的帮助。在平时的时候宝妈们可以穿一些比较舒适的内衣，而且还可以对乳房进行按摩，这样可以避免因为受凉而引起的一些症状。