儿童补钙吃什么好？鱼肝油有助预防骨骼发育

婴儿补钙吃什么好？补钙可以促进骨骼发育，在日常生活中，家长要适当的给婴儿补钙，以促进骨骼发育。日常生活中，婴儿补钙也是需要注意的。补钙可以给宝宝吃鱼肝油，其次是含钙丰富的食物。

1、鱼肝油：鱼肝油对于钙质缺乏的宝宝来说是很好的营养补充，还能促进孩子对钙质的吸收。并且，鱼肝油中维生素D的含量较丰富，所以多吃鱼肝油对孩子补钙也有一定的帮助。不过家长要注意，因为鱼肝油中的脂肪较多，所以在服用鱼肝油的时候，需要观察孩子是否有过敏现象，如果有皮肤瘙痒的话，则需要禁止服用。

2、含钙的食物：牛乳、蛤蜊、蛤蜊、小鱼、小鱼、贝类、蚌肉、虾皮等都含有钙质。这些食物中含钙的吸收率也很高，可以促进孩子的发育。日常生活中要多给孩子吃含钙丰富的食物，比如豆制品、虾皮、海带、紫菜等。