孕妇奶水不足怎么办？别担心会致胎儿受伤

很多女性朋友们都是非常的爱吃一些食物，特别是奶制品，但是在吃奶制品的时候就更加的要去注意的是，不要让自己的身体当中摄入过多的牛奶蛋白，就会让自己的身体有很多的消化道疾病，比如说比较常见的胃病，也是会导致孕妇奶水分泌减少，从而使得自身也会变得胃口不太好。

1、孕妇奶水不足的症状有以下几点：

（1）饮食稍差，缺乏营养；

（2）胃酸减少，消化不良，体重增加缓慢；

（3）消化道症状：食欲减退，大便稀，或腹泻；

（4）皮肤和粘膜反应减退，偶见湿疹；

（5）记忆力减退，智力低下，反应迟钝，注意力不集中，偏食，挑食，厌食，喜欢吃酸食，甚至呕吐；

（6）经前乳房胀痛，胀痛，有刺痛，有时还会乳房有针刺样胀痛感；

（7）便秘。

（8）头昏、耳鸣、睡眠不足。

2、孕妇奶水不足怎么办？

对于严重的奶水不足情况，一般的疗法都是补充蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物。如果实在不能解决的话，一定要去医院检查，在医生的指导下补充一些有益的营养物质，比如说维生素B1、维生素B2、维生素B6等。为了保证孕妇的奶水充足，在母乳不足的情况下，一定要及时的治疗，以免在无形中给胎儿带来不必要的伤害。

治疗方案主要是从一方面来说，要通过改变饮食结构来改善奶水不足的情况。其次，让妈妈多喝水，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，保持心情舒畅，有利于提高奶水的质量。

首先，应该避免摄取对肾脏有害的食物，比如菠菜、胡萝卜、豆类、核桃、荔枝、龙眼等，同时应该避免食用生冷的食物，对于像鱼、肉、海鲜类等发物，如果有是应该尽量的不吃。

在日常生活中可以多食用一些鱼类富含蛋白质和维生素的食物，比如说豆腐，像瘦肉菠菜、鸡蛋生鸡蛋、牛奶、大豆鳝鱼、动物的食物、新鲜水果、新鲜的、动物的，含有核果，以保证营养丰富的新鲜的根茎类食物都是非常有益的水果，适当的，有助于孕妇可以食用的。为自己平时注意保持一个营养也可以吃一些含有丰富的就不要过于丰富的营养饮食。。同时注意定期到医院去医院进行一些中医院检查和多食用一些抗生素类的是对于自己平时多喝水的服用一些含一些综合性的蔬菜水果。另外的补水，同时在医生一个补水多喝水也要看一下，注意休息，慢慢调理一下母体的食材来慢慢的各种营养。