云南云乡土特产有哪些养生保健妙招？

云县位于我国秦岭淮河以南平原地区，云县被称为云乡土特产，它是中国的国粹，云县主要产于云乡县境内，它因为地理位置的原因，在地理位置上也是被称为云乡土特产，在这里当地有着明显的分布，云县本就具有中国土特产历史，在这里可以作为中药材，那么云县的养生保健是怎么样的呢？

1.很多人会把云县土当做日常保健养生的东西，特别是在寒冷的冬季，经常吃一些补肾壮阳的食物对身体的健康是有好处的，可以当做养生的药材食用，但是它也有很多的副作用，比如说会引起腹泻，或者是头痛等症状，有的时候会出现皮肤过敏，所以说这些人群要注意不要服用，在平时生活中服用的时候要听从医生的指导，不要盲目的服用，因为每个人的身体情况不同，服用的药物是完全不一样的。

2.在生活当中，可以适当的吃一些云镇土特产，能够起到一定的调养身体的作用，能够起到强身健体的作用，因为云镇土特产有很高的营养价值，里面含有丰富的蛋白质和各种维生素，能够帮助我们促进营养物质的吸收，同时还可以起到润燥润肠的作用，能够有利于我们的身体健康，但是在吃云镇土特产的时候，尽量不要一次性吃太多，要适量，如果一次性吃太多，容易引起腹胀的现象，容易引起食欲不振，不消化，或者是肠胃不舒服的现象，所以说不要过量服用。

3.生活当中有很多人都是因为一些原因导致身体出现一些疾病的时候，比如说咳嗽，疟疾，这种疾病很容易在身体当中滋生，会对身体的健康造成一些不良影响，同时有的人们会发现一些痛风病，如果是患者会出现全身性的关节疼痛或者是皮肤疼痛，而且在秋天的时候关节疼痛非常明显，所以说在冬天的时候要注意保暖，千万不要让自己的身体着凉，身体会受到影响，所以说在冬天的时候一定要注意保暖，千万不要让自己的身体受寒，注意的是保暖是为了不让自己的身体得病，在冬天的时候也一定要多吃一些补肾的食物，而且要选择温热的食物，比如说生姜，比如说黑木耳，山药生姜，枸杞鳝鱼，生姜鳝鱼等等，生姜都是可以补充肾阳的食物，黑木耳生姜，枸杞等等都具有很适合用来做菜。鳝鱼有温肾强肾，都是可以补肾生姜也是非常的阳补阳气活气血的。