手裂口怎么办？多吃维生素d可助修复伤口

生活起居中，有的人会无缘无故地皮肤起裂，如痒、干、裂、蜕皮等，而造成手裂口的原因有什么？

手里裂口，经常是由于“缺乏维生素”。皮肤如果缺乏维生素，便会引起缺乏维生素，维生素缺乏的情况下皮肤便会蜕皮，角质层薄也会变软，进而导致手裂。

1.补充维他命

维生素D，能推动伤口修复，防止感染，维护皮肤的一切正常作用。含有维生素D的食材有蛋白质食物、奶制品、鱼油、蛋类食品、青柠檬、红萝卜、西兰花等。

2.维他命C

能提高血管延展性，抵抗氧自由基，维护皮肤的一切正常新陈代谢，避免手裂。

3.脂肪酸

脂肪酸是构成身体蛋白的主要成分，是生成骨胶原蛋白、组织和保持骨节的一切正常作用。含有维生素E的食材有：花生仁、小动物的脑、蛋黄、鱼油、全麦面粉等。

4.维他命E

维他命E是抗氧剂，能具有延缓衰老、维护毛细管的功效。含有维生素E的食材有：麦芽糖、豆类食品、食用油等。

5.饮食搭配

建议多吃水果蔬菜水果，饮食清淡，忌辛辣食物刺激性，防止过饥或过饱，禁吃酒烟，少吃牛肉、虾、蟹等发性食物。