如何去青春痘？保持良好作息和充足睡眠是关键

痘痘是青春发育期比较常见的一种现象，不管是男性还是女性，都是有可能会出现痘痘的，而且痘痘出现在青春期的时候，除了是青春期的痘痘之外，还有一种痘痘是红肿发炎的，那么怎么样去青春痘呢？

1.热水敷脸

热水敷脸是去痘痘的好方法。在热水中加入适量的热水，然后将毛巾浸泡在热水中，敷脸10~15分钟左右，然后取下毛巾，拧干水分，将毛巾敷在脸部，15~20分钟后取下即可。

2.切忌频繁洗脸

在日常生活中，无论是忙碌的上班族还是学生，洗脸是必不可少的。一天下来，脸就会油油的，油乎乎的，出现痘痘。不过用热水洗脸的确能让毛孔变得柔软，降低痘痘的发病率，但是频繁的洗脸，会导致毛孔越来越大，从而产生痘痘。

3.饮食习惯改变

很多人在饮食上喜欢吃辛辣、油腻、高脂肪、高热量的食物，这样既不卫生又易导致毛孔堵塞，从而导致痘痘的产生。而尽量少吃一些辛辣、油腻、高糖的食物，这些食物不但会导致痘痘的生成，还会对人体的内分泌产生一定的影响。

4.及时清洁皮肤

想要去除脸上的痘痘，最重要的是要做好皮肤的清洁。每天洗脸的时候，要将脸部彻底清洁干净，否则脸上的皮肤就会变得脆弱，抵抗力也会下降。所以，每天洗脸的时候，要选择控油型的洗面奶，这样清洁起来比较有效果。

5.良好的生活习惯

良好的生活习惯对于痘痘的治疗，是很有帮助的。比如作息时间规律、保持良好的心情、远离粉刺等因素，这些因素都有很大的作用。

6.心情好

心情的好坏是可以直接影响到我们脸上痘痘的数量的。所以，乐观的心情对痘痘的治疗是很有帮助的。保持乐观的心态，保证充足的睡眠，这样痘痘才会好的快。

7.合理的睡眠

充足的睡眠对于痘痘的治疗也是很有帮助的。所以，痘痘的治疗是非常有必要的。在日常生活中，要保持充足的睡眠。保证身体的作息时间，这样痘痘才能好的身体才可以快速的好的治愈痊愈痊愈。痊愈。