睡觉磨牙怎么办？专家：睡眠质量性障碍晚上发作最糟糕

我们每天在睡觉的时候都会做梦，所以对于有睡眠质量性障碍的患者来说，他们会在晚上的时候发作。而且夜晚睡觉的时候，时间非常的短暂，没有好好的睡眠，在第二天白天会导致整个人都不精神，也就是在睡觉的时候会出现磨牙的症状。那么对于正常人来说，晚上睡觉磨牙是应该怎么办呢？

磨牙是指发生在夜间睡眠中不自主的牙齿发生的一种症状。一般从下半夜到半夜时开始发生，是最常见的一种症状。经常发生在儿童、少年、成年人以及运动员身上。

什么是磨牙

磨牙俗称虫咬，是儿童时期的常见病，是指在睡眠中因口腔咀嚼食物而发生的一种口腔疾患。夜间由于咀嚼食物，使食物残渣在下丘脑、脑细胞内存留留时间过长，引起儿童精神紧张，日久易导致精神性厌食、儿童睡眠障碍、偏食等一系列表现形式。是儿童生长发育比较快，生长发育速进的主要诱因。磨牙的发生与儿童精神紧张、进食过饱、活动性消化不良以及生活环境不良有关。临床上表现为入睡前咀嚼物如奶块、食物和唾液均在夜间发生不自主的咀嚼，并在夜间发生恶梦，医学上称"夜间磨牙"。医学上把夜间磨牙称为"睡眠障碍"。磨牙也是一种临床常见病，在儿童、青年、老年人身上均可发生。磨牙的出现，可能与儿童年龄和咀嚼功能、睡眠姿势、机体心理因素等都有关系。

磨牙的原因

磨牙对儿童的健康影响不容忽视，但是磨牙是在睡眠中发生的，因此家长们要弄清楚磨牙的原因，以便在平时预防这种情况的发生。