孩子个子矮小怎么办？可通过合理饮食和运动改善矮小症状

孩子的身高通常是指1岁到2岁的儿童身高，孩子如果身高比较矮小，可以通过合理的饮食习惯来改善，或者是采取积极的运动锻炼，同时要做好营养的补充。

1、合理的饮食习惯：孩子生长发育期间，如果出现了营养不良，就有可能会影响孩子的身高生长，还有可能会导致孩子出现矮小的症状，平时要合理的安排孩子的饮食，饮食上尽量选择一些蛋白质含量比较高的食物，同时也要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素和微量元素。

2、积极参加体育锻炼：孩子的身高发育是比较快的，如果不及时的治疗，很可能就会影响孩子的身高发育，平时要多参加体育锻炼，因为在平时的运动过程中能够促进体内的新陈代谢，能够促进机体新陈代谢加快，通过多参加一些游泳锻炼，对孩子的生长发育也有一定的好处，平时还要注意适当的休息，保证充足的睡眠。

孩子的身高是比较重要的，平时一定要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，保证身体所需的营养。平时也要保证充足的睡眠，每天要保证睡眠时间，保证充足的睡眠，这样才能促进身体的新陈代谢。