适当吃一些鲶鱼对促进生长发育有好处！

鲶鱼吃完能够促进骨骼生长，对于骨骼生长也是比较好的，适当的吃一些鲶鱼，对于促进生长发育，是比较有好处的。鲶鱼中富含多种的维生素，氨基酸，蛋白质等营养成分，对于改善身体的免疫力也是比较好的，而且鲶鱼的营养价值也比较高，对于小孩子来说，可以适当的吃一些，因为里面的蛋白质含量是比较高的，能够促进生长发育。

鲶鱼吃什么鱼好

鲶鱼、泥鳅、鲈鱼等，鲶鱼体形呈扁长条形，体背较宽，口大，味极鲜美，富含蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E、锌、硒、碘等微量元素。

鲶鱼的营养价值

鲶鱼又叫青鳝，是属于鱼类的一种，其味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁、镁等多种营养物质。

鲶鱼含有的营养成分

鲶鱼味甘、性温、无毒，具有补肝肾、益脾胃、养血力、补虚损的功效，适合体质虚弱、食欲不振、脾胃不和、淤血等人群食用。

鲶鱼的功效与作用

鲶鱼，性温、味甘、无毒，具有补肝肾、益脾胃、养血力、补虚损的功效，适合体质虚弱、食欲不振、脾胃不和、淤血等人群食用。

1.防癌抗癌

鲶鱼的鱼肉中含有大量的氨基酸、维生素、矿物质，具有防癌抗癌、延缓衰老、增强免疫力的功效，对体质虚弱、抵抗力差、衰老的人群有很好的调理作用。

2.促进生长发育

鲶鱼的鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素等营养物质，其中富含的欧米伽3脂肪酸可以促进细胞的分裂和生长，具有促进生长发育的功效。

3.有助于生长发育

鲶鱼的肉质鲜美，鱼肉味美，营养丰富，含有大量的钙质和蛋白质，具有补虚补虚补虚益气、益气的作用。