改变生活习惯和运动习惯有助预防便秘

为了避免发生坐便便阻塞的情况，如果是偶尔出现的话，建议尽量不要自己采取任何的处理方式，因为可能会产生更多的问题。有些时候坐便堵了怎么办，很可能是由于痔疮所导致的，还有可能是肠道问题导致的，必须要结合自己的情况来进行治疗。下面咱们就来详细看看吧。

适当用药

对痔疮的治疗，有些患者只要治疗及时，就可以好转，但是有些患者还是需要更多的时间。

便秘的治疗可以采用口服泻药和通便药物，具体来说，可以使用口服槐角丸等药，只要患者养成良好的排便习惯，便秘的情况就可以得到有效缓解。但是由于便秘引起的坐便的问题，患者要先调整饮食习惯，减少进食多油、高糖食物，多吃一些具有通便作用的蔬菜、水果等。

每天睡前喝一杯蜂蜜水

便秘患者可以适量的喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以有效的促进肠道蠕动，有助于治疗便秘。便秘的患者可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样可以有效的促进睡眠，同时还可以预防痔疮的发作。

改变饮食习惯

在治疗期间，患者还要调整自己的饮食习惯，多吃一些具有润肠作用的食物，尽量不要吃含有大量脂肪和糖类的食物，多吃一些比较清淡、易消化的食物，这样可以减少便秘的发作。

养成定时排便的习惯

患者要养成定时排便的习惯，这样可以有效的防止出现便秘的情况。一般来说，出现便秘以后，患者可以每天晚上睡觉前喝一杯温开水，这样可以有效的促进肠胃蠕动，同时也可以预防因为便秘引起的坐便的问题。

调节生活习惯

很多便秘患者是因为不良的生活习惯而导致的，出现便秘以后，要想改善，就需要改变不良的生活习惯，这样才可以有效的避免便秘的情况。除此之外，患者还可以适当的多吃一些含有纤维素的食物，这样可以促进排便。

经常参加体育锻炼

长期久坐、久坐或缺乏锻炼，也会导致人体血液循环减慢，就会出现便秘。所以，便秘患者要想改善就需要经常参加体育锻炼，通过运动，增强身体的蠕动，改善血液循环，增强身体的新陈代谢，增加肠道对便秘的循环，预防和软化大便，有助于便秘就可以缓解便秘的发生。