适当躺下休息对缓解眼睛疲劳非常有益

在生活中有很多人都特别喜欢看书或者是看书，对于在看书的时候眼睛都会有近视的症状，这种症状一般是出现了干眼症，主要是因为长时间盯着书的姿势造成的，而且眼睛很容易疲劳，所以出现干眼症的时候我们应该要注意眼睛的用眼卫生，然后适当的服用一些药物。

近视怎么办？

一、戴眼镜

对于刚开始配戴眼镜的人来说，多戴一点近视眼保健操，可以有效缓解眼睛疲劳。一般来说，晚上10点左右，视力和工作状态达到最佳，此时眼睛属于微弱的状态，多做一些眼睛保健操，可以达到很好的保健作用。

二、合理饮食

要想预防近视的发生，眼睛平时的饮食习惯一定要调整好，如果吃过多的“酸”类食物，可能会导致眼睛出现酸胀和不适，如果长期不注意眼睛保健操，可能会出现近视的症状，甚至出现青光眼。

三、坐下来休息

经常长时间坐着不动，可能会导致眼睛供血不足，从而出现近视的症状，眼睛又会变得疲惫不堪。所以适当的坐下休息，对于缓解眼睛疲劳是非常有益的。

四、注意眼睛休息

如果眼睛长期处于疲劳的状态，很可能会出现视力下降，这时候可以通过休息，来缓解眼睛疲劳的症状，并且也可以预防近视的发生。

近视对于我们的身体健康的危害非常的大，在平时一定要做好相关的预防工作，要注意合理安排工作和休息，平时避免长时间看书或者是看电视，尽量避免近距离阅读，多做一些眼睛保健操，可以有效缓解眼睛疲劳的症状，并且也可以避免近视的发生。

儿童近视眼怎么办？

1、注意用眼卫生

近视的儿童是需要