晨起后最好躺在床上双手并拢放脑后轻按下下巴

脸上的脂肪过多就会让人看起来整个人都很臃肿，而且脸部的脂肪比较多，整个人看起来会非常的难看，脸颊和下巴是最容易被忽略的部位，所以想要通过瘦脸来减肥，那么就应该注意脸部的搭配，要先了解脸部的瘦脸方法以及坐姿，另外还需要坚持锻炼以及饮食调理。

1、瘦脸方法之“脸大”

仰头，脸部同时往上仰，用手按脸颊，然后仰头，脸颊往下，要到三分之二处，头向下低，低头约十秒，再仰上仰，吐气，重复，这样做，十次，每天，坚持下去，你会发现，脸颊的两侧变小了。

侧身运动

仰卧在床上，双腿向上抬起，左右脚弯曲呈90度，双手抱住两侧腰部，把双腿抬起，抬至极限后放下，再重复，左右各做十次，每天，坚持这个动作，就能看到你的脸部很有美感。

2、瘦脸方法之“眼袋”

眼睛尽量的睁开，让上眼睑含着地心，而不是朝天花板望去，在这里用指尖轻轻的按压脸颊，注意不要用力过大，只要感觉到上眼皮有轻微的酸胀感就可以。这样可以帮助你恢复。

3、瘦脸方法之“下巴”

这个动作你可以尝试着从后将下巴往下压，与此同时，轻按下下下巴，做这个动作，每天坚持下去，就能够见到你的下巴变小了。

4、瘦脸方法之按摩

这个动作在你起床后的十分钟进行，最好能躺在床上，然后双脚并拢，双手放在脑后，按照头顶位置的方向，将双手