孕妇可以吃蓝莓吗？不是所有水果都能吃

蓝莓是一种营养价值非常高的水果，所以在很多女性眼里蓝莓是圣女果，所以孕妇吃蓝莓是非常有好处的。但是，蓝莓在食用的时候，还有很多的禁忌，并不是所有的水果都适合孕妇食用。那么，孕妇可以吃蓝莓吗？其实是可以吃的。但是孕妇吃蓝莓也要注意，千万不能吃的太多。

蓝莓属于一种天然的抗氧化剂，孕妇吃适量的蓝莓，对孕妇和胎儿都是很有好处的。在蓝莓中，蓝莓还含有很多的花青素、胡萝卜素、维生素等多种人体所需的营养物质，孕妇吃蓝莓可以增强自己的免疫力，预防胎儿畸形，所以孕妇吃蓝莓可以提高免疫力，所以孕妇吃蓝莓可以增加胎儿的健康。

孕妇吃蓝莓要注意什么

1、不要过量食用

蓝莓虽然美味，但是因为蓝莓中含有一定的糖分，如果孕妇吃太多会影响血糖的控制，而且会导致孕妇体重上升。所以孕妇在食用蓝莓的时候一定要控制量，每天食用量不超过100克，每天吃多少对身体没有伤害。

2、不要大量食用

蓝莓中含有很多的酸性物质，因此如果大量食用蓝莓，有可能会出现腹泻的症状，还有就是会引起消化不良的症状，因此孕妇食用蓝莓一定要控制量，每天不超过50克。

3、不可一次性吃太多

蓝莓含有一定的酸性物质，这种物质会对消化道造成一定的刺激，从而使孕妇出现腹痛、腹泻等症状，甚至还会造成消化不良的症状，因此孕妇在食用蓝莓的时候一定要控制量。

孕妇吃蓝莓的注意事项

1、蓝莓过敏

孕妇吃蓝莓还要注意的是，在吃蓝莓的时候。