胃肠功能紊乱引起消化不良我们应如何缓解？

如果在生活中有些人在日常生活中碰到了消化不良的情况，那么就会让人感觉到自己的身体非常的虚弱，所以我们一定要及时的去医院接受治疗，而不是盲目的吃一些药物。其实对于消化不良这种疾病来说主要是因为自己的饮食不规律以及睡眠不足造成的，那么我们应该怎么去缓解这种情况呢？

一般来说造成消化不良的原因主要有三种，其中就包括了不健康的生活方式，睡眠不足以及饮食习惯等，所以我们在日常生活中面对这种情况的时候，应该多加的注意，尽量避免他们的一些不良生活习惯的产生。

1、胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱是引起消化不良的主要原因之一，多数与食欲不振，进食过多或过少有关。胃肠功能紊乱可分为慢性胃炎和慢性胃炎两种。慢性胃炎是指由于各种原因引起的胃粘膜炎症，是一种常见病、多发病，其发病率在各种胃病中居首位。临床表现主要有胃部疼痛、饱胀、灼热感、食欲不振、恶心、呕吐等。胃的功能是消化食物、清除病变部位和溃疡。胃粘膜的合成、分泌及其产生的功能均与胃密切相关，一旦胃黏膜发生炎症，即消化不良，胃粘膜的分泌和消化、吸收功能均降低，而胃粘膜的正常功能又是保证胃粘膜有一定的功能，从而使胃粘膜的功能不能发挥正常。有些胃病患者，特别是慢性胃炎，除了有胃酸外，还伴有上腹部疼痛或不适，经常诉胸闷、纳差等症状。

2、精神紧张、饥饿

如果进食过多、进食不易消化的食物，再加上心情不好，心理压力较大，或在剧烈运动后进食过多、食物过敏，均可引起机体生理性肠蠕动增强。