吃杨桃好吃吗？营养丰富可预防结石

杨桃的吃法有很多种，一般人群都是可以吃杨桃的，并且杨桃含有丰富的维生素C，可以预防结石的形成，所以杨桃是一种不错的水果，吃杨桃的时候可以将杨桃和肉类搭配在一起，做成沙拉，不仅口感美味，营养也是非常高的，一般人群都是可以食用杨桃的，那么杨桃好吃吗？

1.杨桃不仅可以生吃，还可以做成沙拉，其口味鲜美，也是一种非常不错的水果，但是杨桃有小毒，若是过量食用会出现中毒症状，首先要避免吃杨桃，其次杨桃含有较多的果酸，对于皮肤黏膜有着一定的刺激作用，很容易出现皮疹，并且引起皮肤过敏，所以杨桃最好少吃。

2.杨桃的营养价值很高，含有较多的维生素C，同时还含有大量的糖分，能够起到解毒的作用，但是杨桃含有很高的糖分，如果过量食用会出现很大的糖分，因此糖尿病患者，以及有高血糖的人都不可以吃杨桃，以免病情恶化。杨桃含有的大量果酸，能够抑制胃酸的分泌，有利于胃消化，并且杨桃有利尿的作用，能够促进排尿，从而能够起到预防脱水的作用，因此肠胃不好的人不宜食用杨桃，以免引发结石。杨桃有很高的热量，但是里面含有大量的糖分，而且还含有较多的脂肪，是不可以过多食用的，以免引起肥胖。

3.杨桃的适用人群：

杨桃的特点：

杨桃热量低，既可生吃也可熟吃，生吃不易上火。杨桃能够促进肠胃的蠕动，能够起到润肠通便、增进食欲、补充营养等功效。