怎么吃灵芝才好？下面就给大家说说

灵芝自古以来就有很多人被奉为养生的佳品，灵芝的种类也很多，但对于很多人来说，不知道怎样吃灵芝才更好，其实灵芝不仅可以食用，还可以和其它食材搭配，那么怎样吃灵芝才好呢？下面就让我们来给大家说说如何食用灵芝，希望大家对于这些知识有一个更加深刻的认识。

灵芝含有丰富的氨基酸、生物碱、蛋白质、微量元素、多糖类、有机酸、有机酸、维生素、多种氨基酸等，具有多种保健功能。灵芝的可食用部分是全株，孢子含量极低，仅在一种灵芝表面出现一种微粉沫即可，灵芝主要分布在中国的四川、云南等地。

灵芝的营养价值

灵芝的营养价值很高，它的种具有药用价值，主要有：补气强身，安神的作用，用于治疗心气虚，症见心悸、头晕、神疲乏力、少气懒言、面色萎黄、食欲不振、虚劳咳嗽、遗精白浊、久泻不止、大便溏薄、小便频数等。现代药理研究表明，灵芝对神经系统有兴奋作用，对心脏也有抑制作用。

因为灵芝含有抗肿瘤活性的物质，能够有效抑制肿瘤细胞的生长和繁殖，使肿瘤细胞的增殖活性降低，从而达到抗癌的作用。

灵芝的食用方法

灵芝茶：取灵芝、绿茶、蜂蜜各5克。将灵芝洗净，切成薄片，与茶叶一同放入茶杯内，用开水冲泡10分钟即可饮用。

灵芝汤：灵芝20克，大枣、麦冬各10克。将灵芝切成薄片，与大枣、麦冬、桔梗、甘草同放入锅中，加水适量，煎煮10分钟，喝汤吃红枣、麦冬，每日1剂。