孕妇适量吃一些龙眼有助补充营养

龙眼是一种营养价值比较高的水果，也是很多人都喜欢吃的一种水果。除了可以当做水果来食用之外，龙眼也是有着一定的食疗功效的。很多孕妇在孕期之中，都会出现大量的妊娠反应，这就是为什么孕妇需要补充营养，并且要等到生产后再吃龙眼。下面，就为大家介绍一下龙眼的相关知识！

一、孕妇能吃龙眼吗？

龙眼虽然味甜，而且营养价值很高，孕妇适量的吃一些龙眼，可以补充一定的营养。不过龙眼性温，属于热性食物，孕妇，以及体质虚寒的孕妇不宜食用过多，否则很容易加重病情。

二、孕妇吃龙眼的好处

1、滋养心肝

龙眼可以滋补心肝，补益心脾。《本草求真》说：“龙眼，善更贵之意，亦善更多之，龙眼乃‘仁’之一。”

2、益血安神

龙眼可以养血安神，治疗心悸、失眠。《名医别录》中说：“龙眼，甘平无毒，主治心悸、失眠、健忘、惊悸、怔忡等症。”

3、补血补气

龙眼的营养价值很高，除了含有糖、蛋白质和维生素A、B族维生素外，还含有钙、磷、铁及维生素C等。龙眼含铁量为鲜龙眼的7倍之多，这种物质对于贫血患者的调养很有益处。

4、改善视力

龙眼的种类很多，龙眼含铁量比一般龙眼高很多。每100克龙眼含铁量高达5.9毫克，相当于猪肝中的铁含量。此外，龙眼还含有丰富的维生素A、D，为孕妇补血之佳品。