如何才能戒酒？

酒对于很多人来说已经是很熟悉了，尤其是一些中老年人，对于饮酒更是每天必喝的酒，人一旦进入到中年以后，应酬过多就会容易产生酒精肝，而且这种疾病是很难被痊愈的，所以大家在平时尽量不要喝酒，同时在平时也不能过度的喝酒，只要及时的戒酒就可以了，下面看看怎样才能戒酒。

酒精戒酒是指一种不能戒掉的疾病，从饮酒开始到酗酒完毕一段时间，这个过程大约需要经过半年至一年的时间。经常喝酒，能造成很大的损伤，例如慢性酒精中毒，甚至患肝硬化，还可以直接诱发癌症。

1、喝酒前饮酒

不空腹喝，一是会对胃产生刺激，也会减少分泌胃液的能力，减少酒精对胃肠道的伤害。

2、饮酒前喝汤

喝汤后喝汤是人们所说的很好的事情，汤的量要控制好，不能多喝。尤其是少喝的话，会使乙醇从胃粘膜吸收速度减慢，会使胃粘膜受损。

3、饮酒后喝茶

酒后喝茶是不少人的习惯，但喝茶会对人体产生很大伤害。在喝茶时会大量摄入酒精，大量的酒精对于人体的消化系统来说，是很不利的。

4、喝酒后喝咖啡

咖啡中的多巴胺有阻断大脑思维和抑制神经冲动的作用，有可能使大脑兴奋，饮酒后，血液中的多巴胺含量会增加，长此以往，会使大脑皮层出现抑制作用，有可能发生头痛、眩晕等症状。

5、喝酒后喝浓茶

有的人在喝酒之后喜欢喝浓茶，浓茶中的咖啡碱会对胃肠道产生刺激，严重的还会损害到肠胃。