懒人包！晚上打呼噜怎么办？这些小妙招！

晚上打呼噜是很常见的，自身睡觉的时候，都是会打呼噜，那晚上打呼噜怎么办呢，也是有一些不错改善方法，那晚上打呼噜是很多人都有的现象，出现这样情况，身体也是会有明显的不适，所以在改善上，也是要从自身各方面下手，那晚上打呼噜怎么办呢，也是有着一些不错方法。

很多人对晚上打呼噜并不是很认识，在出现这样情况后，也不知道该怎么做，下面就详细的概括下晚上打呼噜的原因，使得对这样问题，都是有着很好的认识。

晚上打呼噜怎么办：

睡眠呼吸暂停综合征，是一种很常见的睡眠呼吸暂停综合征，多由于睡眠呼吸暂停综合征导致，其临床特点为持续睡眠时打呼噜，继而发展为持续睡眠时打鼾，晨起时打鼾及起床后打鼾明显。因夜晚睡眠呼吸暂停造成睡眠呼吸暂停综合征的症状与呼酸有关，而且该病的病程有一定的自限性，大部分患者一般不会在睡眠时发生气急、气喘及呼吸暂停等并发症，当睡眠时打鼾严重时，会出现呼吸困难、心率加快、血压降低等症状，睡眠时有憋气等情况，而憋气会加重打鼾的症状，影响睡眠质量，而且休息后仍不通气，导致白天不醒，人感到困倦、不适。

睡眠呼吸暂停综合征的病程有一定自限性，多数患者没有症状，有少数患者在睡眠时出现反复呼吸暂停、头昏、胸闷气短等症状，通常在鼾声较响、睡眠时气短加重，深吸气时气短减轻。若不及时治疗，或休息后症状仍未改善，则会出现症状恶化，甚至病情恶化。

在对晚上打呼噜怎么办认识后，改善这样问题。