怎么测看自己的腰围小？

我们都知道每一个人的身体情况不同，身体的体型也会发生不同的变化，每个人的身体体型也不一样，所以体型也会有很多的不一样，正常人的身体体型是会比胖人的身体体型要小一些的，如果长期的过胖会让我们看起来不好看，那么今天就给大家说一下腰围应该怎么来测看自己是不是体型好看？

腰围如何计算

1.上—腰围测量方法

人体的腰围与体重有很大的关系，有些人腰围较高，有些人腰围较低，这两者都会让人看起来腰围比值比较小，有些人腰围稍大，然而这些都是正常的，没有必要过分担心。

2.下—臀围测量方法

如果上—腰围测量方法过于简单，大家可以先找一个大小合适的瓶子装满水，然后把瓶子倒扣在身上，轻轻扭动瓶子使瓶子始终贴着腰身，然后把瓶子扭开，慢慢往上推，直到摸起来腰围与体重接近，一周左右腰围会变小，一周左右腰围会变小，每个星期腰围会变小3厘米。

3.大腿测量方法

大家在测量腰围时，应该先把腿打开，让膝盖与大腿贴在一起，然后在绷紧大腿，坚持一分钟左右，但如果身上脂肪多，那么可以从大腿上取一小块用纱布包裹起来，然后再用围巾包裹起来，再用绷带把腿上绑的绷带固定住，一周后就能看到效果。

腰围测量方法如何判断

如果人的腰围在10厘米以内，那么即使测量腰围可能超过了10厘米，但不能够说明人的身体具体是胖了，或是是体型瘦了，那么有可能是因为体内脂肪堆积而导致的。