游离脂肪酸偏低（游离脂肪酸偏低1般是什么原因导致的）

游离脂肪酸稍低主要是一些生理学上的缺少，比如说会导致皮肤过度干燥，容易导致红肿，容易因为生理方面的疾病，导致皮肤比较松弛，另外也容易导致色斑的出现，所以说平时在生活当中应该多吃一些具有很好护肤保健作用的食物，多吃一些含有天然维生素a的食物，对于预防和治疗色斑也有很好的效果。

1、多吃富含维生素a的食物：

胡萝卜、西红柿、杏等，富含维生素a，还有对人体皮肤胶原蛋白有促进的作用，以及富含蛋白质的食物，如牛奶、奶酪、鱼类、贝类、绿色蔬菜等，而含维生素a的食物有胡萝卜、杏、韭菜、菠菜、蛋黄、牛奶、蘑菇、紫菜等。

2、维生素a对皮肤干燥起到滋润作用，富含维生素a的食物有鸡蛋、动物肝脏、肉类、乳制品等，而含维生素a的食物有水果、蔬菜、鲜奶、海鲜等。

3、游离脂肪酸有助于调节内分泌系统，促进合成足够的合成代谢脂肪酸，减少脂肪囤积，保持肌肤表面水分，富含维生素a的食物有肉类、奶酪、鱼类、坚果类、蛋类、深绿色蔬菜、谷类等。

如何护肤抗衰老

1、人体老废角质和废物是皮肤的第一道防线，也是人体最易被忽略的“敌人”，在空气污染、粉尘污染等恶劣环境下，人们往往会逐渐患上脂溢性角化病。所以，定期去除角质可使皮肤弹性增强，抚平皱纹，延缓衰老。那么，到底应该如何去除角质呢？今天小编给大家推荐几款抗衰老美容配方，以供参考。