咖啡因摄入过多（咖啡因含过多的症状有哪些）

咖啡因摄取过多可能会导致胃肠道功能紊乱，还可能会引起身体出现大便溏泄的症状，甚至还可能会出现上火的现象，所以要避免吃大量咖啡。

咖啡因是属于一种比较常见的饮料，尤其是早上喝咖啡比较多，主要是经过了人体的代谢以后，咖啡因就会通过尿液排出体外，从而能够达到减肥的作用，所以在平时生活当中如果想要适当的喝一些咖啡，能够使得上火的症状得到改善，同时也可以起到提神醒脑的效果，同时也可以加快肠道的蠕动，达到减肥的目的。

如果出现了上火的症状，比如出现了明显的头胀以及咽喉肿痛，而且还伴随着腹泻，在喝了咖啡以后可能会导致体内的脂肪分解出现明显的增加，从而会影响到减肥的效果，同时咖啡因在摄入过多以后会导致体内的某些酶类分泌异常，还会对心脏或者大脑神经产生一定的损伤，所以在平时生活中尽量不要大量的喝咖啡，在喝咖啡的时候要避免与其他的一些饮料一起喝。

咖啡在饮用以后也要适当的休息，避免身体过度的疲劳，同时也要避免喝一些浓咖啡。