小米的作用（小米粥的功效与作用）

日常生活很多人在吃的情况下都喜爱喝小米粥，由于小米具备促进消化的功效，针对消化不良的人而言，喝小米粥能够具有一定的减轻功效，可是并并不一定的群体都合适喝小米粥，针对这些肠胃作用不太好的群体，不建议喝小米粥，非常容易造成胃肠病症，也不利胃肠的消化吸收。

小米的功效

1、养血滋阴养血

小米有养血滋阴养血的功效，特别适合一些女士在日常生活中经常会出现便秘，身体疲乏等病症的群体，特别适合常常喝小米粥的群体，针对许多老人而言能够具有非常好的调养功效，针对一些气血虚病症也有体质虚寒，平常有虚寒体质的群体而言还能够推动肠胃的肠蠕动，对人体有非常好的调养功效。

2、预防传染病

小米也是一种高营养成分，口味细嫩的一种杂粮，它里边带有多种多样营养元素，具备很高的蛋白和木薯淀粉，身体消化吸收它之后能够迅速转换成发热量，还能够提升饱腹感，能够合理的防止肥胖症，另外还可以抑止胆固醇在血液中的转化成，针对预防传染病有非常好的功效。

3、健脾养胃

小米针对消化不良和脾胃虚弱，能够具有非常好的减轻功效，特别适合一些肠胃功能较差的群体服用，能够做到健脾养胃功效，它还能够推动胃酸代谢，提高胃口，特别适合胃肠作用不太好的群体服用。

1、抑菌抗病毒治疗

小米能够抑止多种多样病菌的造成，能够让身体造成出現的发烧感冒症状有一定的减轻功效，因此假如身体生病以后还可以适度的服用一些小米，就可以防止出现发烧感冒的状况。

2、保护胃粘膜

小米中带有很多的木薯淀粉。