帮助睡眠的药物（帮助睡眠的药物_保健品，有哪些作用）

想要拥有一个健康的身体，并不是说那么容易，但是说到生活中的一些保健方式，也是必不可少的，毕竟很多时候它可能会造成很多的健康问题，而这些保健品当中的这些对人体健康的影响，可是不可否认的就是这些保健品，在促进睡眠，调理睡眠方面的效果是非常不错的。

(1)谷氨酸、肌苷

谷氨酸是人体构成脑垂体的重要物质，能合成睡眠传导物质，促进第二信使球蛋白的产生，有提高睡眠质量的作用。谷氨酸进入神经细胞后，进入血清后，与兴奋性乙酰胆碱竞争脑神经传导，故谷氨酸减少，从而使得睡眠质量降低，醒脑开窍。同时谷氨酸有抗早产、抗放射治疗等作用。谷氨酸作用于神经细胞，可使人出现疲乏感、疲劳感、震颤、肢体麻木、复视、昏迷、惊厥、语言障碍等，对于神经系统的功能起到调节作用。

(2)苯丙氨酸

苯丙氨酸是人体构成脑垂体的重要物质，具有促进眠的作用。神经细胞代谢的蛋白质、神经递质、肽类物质，有改善大脑神经递质，减少疲劳的作用。如谷氨酸进入细胞后，能合成睡眠信息，促进睡眠。它能促进酣睡，增进神经系统功能，具有镇静安眠的作用。

(3)NAD

NAD可促进脑部的造血功能，促进神经元的新陈代谢，并能增强中枢神经的兴奋性。据资料报道，小剂量NAD可促进神经元的再生，并有预防神经炎和功能障碍，使神经细胞得到充分的营养。

(4)多巴胺

中枢神经兴奋和抑制过程中产生的两种物质，就是多巴胺。多巴胺能促进人的运动，使机体的生物电活动减少。