天天吃火龙果能减肥吗？

火龙果是水果店常见水果，营养丰富，绿色健康，深受很多美丽女性的喜爱。 火龙果味道甜、爽口，而且热量极低，吃多了也不易发胖，是少有的减肥水果。 其中也有人想一天三餐只吃火龙果减肥，难道一天只能吃火龙果减肥吗？ 有什么副作用吗？

1、可以减肥，但是反弹。

光吃火龙果不吃饭当然是能减肥的，就跟普通的单一饮食减肥法一样，只吃火龙果会大幅度的降低食物的热量。由于没有摄取盐分，身体会出现脱水症状，因此，体重会快速下降。

2、但是脱水减肥法都有一个弊端，就是减得快，反弹也快。特别是有些人恢复饮食后不注意控制食欲，暴饮暴食的话，体重甚至会比之前更胖。因此，结束减肥后还是需要适当控制饮食，并且加强运动，否则难以保住减肥成果。

3、虽然火龙果不是特别甜，但是火龙果的糖分却很客观，因此吃火龙果减肥也要适当控制食用量，否则还是会长胖的。一般推荐减肥期间每天早、晚各吃一个，中午可以吃1-2个，总之一天不要超过4个，晚上8点以后不要再吃了就行。