经常吃面条好处和坏处
发布时间:2022-05-26 06:31:08
经常吃面条的好处非常多。 首先,乌冬面有助于身体营养吸收,有调整胃肠的作用。 特别是对于胃肠虚弱的人,适量吃面条有养胃养胃的功效,尤其适合老人和孩子。 也可以把乌冬面作为孩子的补品使用。 当然,吃面条的时候,也注意饮食搭配对身体有好处。
吃面条有什么好处 面条在中国,有着悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食,还是登大雅之堂的上佳美食。据史录,很多达官贵人均喜吃面,并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎,到底是什么原因?1、面条含有一定量的蛋白质,是维生素和矿物质的主要来源,含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9,同时,还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质,因此吃面条能使人长寿,故有“长寿面”之说。2、面条是运动员的最佳食品,它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。3、吃面条能使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。4、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重,已列入减肥食谱。5、面条不含胆固醇,适合高胆固醇患者食用。6、有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使长时间有饱胀感,不易饥饿。7、能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。