驱寒祛湿最有效的方法 驱寒除湿有什么好办法？

在生活中，驱寒祛湿的方法有很多方法，比如拔罐、汗蒸、泡脚等。 这些方法可以直接排出体内的湿度毒素。 一般通过毛孔挤出寒气，所以体内怕冷的朋友可以选择晚上泡脚和白天拔罐。 另外，吃饭可以选择不吃猪肉和多吃

驱寒除湿方法

1、每天晚上坚持用盐水泡脚（盐可以驱寒）

2、请专业的按摩师帮你打通身体的筋络

3、少吃猪肉，坚持一段时间的素食，猪肉性味咸寒助痰，吃多导致体内湿重。多吃白色的肉食（例如新鲜的鱼），少吃红肉。

4、薏米赤小豆熬粥（注意：不能放大米，大米本身就是湿的；红豆换成赤小豆，红豆是补血的，赤小豆是除湿的；还有薏米本身是寒性食物，需要炒一下再煮）

5、坚持不吃冰冷的食物，尤其是夏天，不要吃雪糕，冰饮等，长期对人的身体伤害很大；少喝啤酒等，因为酒是助湿的。

6、每天早上煲姜水喝，驱寒；（不能放糖，因为糖本身就是酸性的食物，如果不想姜味太浓，少放，但是坚持煮姜水，不放其他）

7、可以选择胡椒等驱寒，效果挺好的，本人尝试过，出了一身的汗，马上要换衣服。

8、夏天出汗后，一天要马上换干爽的衣服，否则湿气往身体里面跑；

9、煲汤的时候尽量不要放入新鲜的玉米和红萝卜，这对湿气重的人影响大；

10、如果煲汤选择山药的话，尽量选择晒干的山药，少选择新鲜的山药，因为晒干的经过太阳的列晒把山药本身的寒祛除，对寒性身体的人伤害没有那么大，但是最好一个准备就是干的山药煲汤尽量不吃，直接喝汤水。

11、如果条件允许的话，尽量可以煮姜水泡脚

12、冬天的时候做好保暖的工作：戴帽子，戴围巾，做好腰部和脚步的保暖工作，你会发现哪怕你穿的衣服不多，你还是会觉得身体暖暖的；

13、多喝人参水

14、驱寒注意坚持运动，慢跑，打球，爬山，但是衣服湿了一定要及时地更换；出汗是驱寒的一个重要的途径。

15、泡脚：生姜泡脚；热水泡脚；盐水泡脚；醋水泡脚；花椒泡脚；艾草泡脚（泡脚最好控制水温，因为太热容易烫伤，所以不要勉强自己，经常泡脚，人容易出汗，驱寒，排毒）

要想真正地祛除体内的湿气，从改善自己的不良的生活习惯开始，勤运动；多吃清淡的食物；避免环境的潮湿。