早上体重和晚上体重差多少 体重早晚相差多少？

体重是每个人都关心的。 因为体重不仅关系到人们的体型，还关系到人们的健康。 如果人们的体重急剧下降或急剧上升，可能是因为其身体存在健康方面的问题。 那么，早上体重和晚上体重的差别有多普通呢？

一、为什么早上和晚上体重不一样?

对于早上体重较轻，晚上体重又稍有回升这样的现象，其实是非常正常的，对此正在减肥的你并不需要苦恼。一方面我们白天为了摄入足够的能量去支持我们正常的工作、学习，因此需要进食一日三餐，对比早上空腹的状态，晚上的体重自然就会比早上的要稍微重一些。

与此同时由于身体经过了一天的新陈代谢，到了晚上以后由于活动量减少，因此机体内新陈代谢的速度也会放缓，而这会导致机体内堆积有多余的食物、水分等，这样身体自然而然就会比早上感觉要沉重了。

二、早上和晚上体重相差多少正常?

毫无疑问每个人的早晚体重都是会发生变化的，对于早上和晚上体重相差多少正常这个问题，一般来说早上和晚上的体重相差大约2~3斤左右，但是由于影响早晚体重的原因有很多，因此并不能绝对参照2~3斤这样的数据。如果一个人在白天吃了非常多的食物，再加上一整天不运动，那么很有可能会导致早上与晚上体重相差更大，但是经过一天的消化以后，到了第二天，也许他的早晚体重相差数值又回到了这个范围。

三、早晚体重不一样的饮食因素

如果晚上的体重比早上的体重要重的话，那就说明我们嗯在饮食方面吃的东西比较多了。所以就导致我们体内排出的一些代谢物质也会比较多，从而体重也会增加的比较多一些，但是如果晚上的体重比早上的体重轻的话，那可能是因为我们在经过一整天的清晨代谢，排泄以后体内的一些多余的物质都已经被排除了，所以就导致我们晚上的体重会比早上的体重要轻一些。