阴虚体质的人吃什么好呢？阴虚体质的人吃什么参好

(1)0)2) 0又称虚寒；2 ) 0。 很多这样的身体素质有两个原因，一是日常生活的疏忽，二是先天的基因因素。 这种患者平时服用的食材会产生过多的冷食，使身体充满过多的冷空气，患者容易患热风感冒，免疫力低下，抵抗力不足等，常见的治疗方法可以按照中医的方法进行治疗。

医治阴虚火旺，切勿临睡前吃夜餐，夜餐极易得相火。晚饭宜半饱;因晚饭饱易取火。如果不忙，一日两餐也可以了，晚饭不要吃也可。忌食有益于清遗体火化湿痰。炎证，肿瘤等器质性疾病，中医学都觉得是湿痰汇集所至。归属于标实正虚，标实是湿痰火实，正虚是精虚元气虚;因此 节食减肥锁精宁神养元，是医治器质性病变和当代一切病症的压根。

适合阴虚火旺的食材：

红薯 苞米 黑面包

此三种食材都属杂粮，在其中一切一种都具备丰富多彩的营养成分，一般 人只需要所述在其中一种食材放水，不要吃别的一切食材，就可以长期性身心健康存活。因杂粮口味不太好，当然限定了摄取量，防止缺乏营养而容易上火。并且杂粮有促进消化下火之作用，为阴虚火旺者最适合食品。

米

米以硬质的、味道口味淡为好。籼米、泰国米、檽米等以其味道浓醇，黏性大，蛋白质含量多，归属于毒发性食物，阴虚火旺者忌。陈仓米为和胃健脾上品，为阴虚火旺者最好食品。面食品黏性大，蛋白质多，性微温，不适合多食。黑米，小米，有一定的补阴促进消化下火，与健脾和胃促进消化实际效果，阴虚火旺最合适。

蔬菜水果

凡麻辣蔬菜水果阴虚火旺者大多忌讳。如：朝天椒、蒜头、胡椒粉、葱、苋菜、香莱、小香葱，姜，以其性热取火。阴虚火旺者应少吃或不要吃。宜吃平静口味淡的蔬菜水果。

如：大白菜、蔬菜、西兰花、甘蓝菜、花椰菜、箩卜、盘菜、东瓜、冬瓜、黄瓜、四季豆等蔬菜水果。在其中红萝卜有显著的补阴实际效果，萝卜清热化痰不错。

腌酸菜类如：萝卜咸菜、萝卜咸菜梗、咸咸菜、霉干菜等都较为适合于阴虚火旺者。有些人说腌酸菜类亚硝酸盐成分多，非常容易致癌物质。但这种蔬菜水果甲基纤维素成分多得很，而甲基纤维素促进消化下火，防癌极好。理应全方位的对待科研成效。

以上的文章内容为大伙儿详细介绍了阴虚体质的人吃什么食物，在饮食搭配的挑选上其实不是很难，最先最有营养成分得，五谷杂粮，吐司面包，也有红薯，各种的蔬菜水果，但是阴虚体质人不可以吃辣蒜头，也有胡椒粉这种都是对人体造成不良影响，平常要确保食材的口味淡和营养成分。不必吃生冷食物的食材。