晚上睡觉老是磨牙怎么办？

睡觉总是磨牙的原因可能是心理状态压力大，以及精神上过度不安。 另外，胃肠有裂头绦虫，而且缺钙等都会在晚上引起磨牙的情况。 因此，晚上睡觉的时候总是磨牙。 大家要释放压力，然后学会相关的调节方法。 让我们一起掌握睡觉总是磨牙的原因及其治疗方法吧。

入睡老是磨牙，只不过就这五个原因

一、裂头蚴造成

小朋友在发展生长发育阶段非常容易长裂头蚴，寄生虫便是普遍的裂头蚴。寄生虫在孩子睡觉后在肠胃里摆动，会代谢多种多样内毒素，这种内毒素便会影响消化吸收，并且会刺激性神经，非常容易造成 神经兴奋，进而便会出現磨牙的状况。

二、精神问题造成

精神问题造成的磨牙关键产生在成人的身上，在平常压力和生活压力过交流会加剧思想负担，常常精神紧张焦虑和心神不宁，或是抑郁和恼怒，这种欠佳的消极情绪都是根据磨牙的方法主要表现出去。

也有的人到入眠前太过激动和兴奋或是太过疲惫，都是让大脑皮质的激动和抑止全过程不平衡，从而便会引起咬肌的健身运动产生不规律性的筋挛，也就是磨牙的主要表现。

三、牙生长发育不太好或是睡觉姿势问题造成

假如牙出現了排序参差不齐，便会造成 长期性应用一边的牙来咬合食材，非常容易造成 下颌关节神经功能紊乱而造成磨牙。长期入睡将头偏重一边，会导致咬肌不融洽的状况，进而便会出現磨牙。

四、营养成分不平衡

假如饮食搭配不科学，会造成 营养成分失衡，假如欠缺优质蛋白质和磷质及其多种营养元素，一样也是会影响咬肌收拢出現磨牙。

五、消化道神经功能紊乱

晚饭吃得过多或是太撑，或是睡觉前吃的东西并沒有被胃肠合理的消化吸收运用，此刻咬肌便会被刺激性到健身运动而造成 磨牙的产生。

睡觉老磨牙怎么办呢?有没有好的方法处理?

1、研究发现，成年人常常磨牙实际上很清晰，并且有很多科学研究工作人员发觉精神要素是造成 磨牙的最普遍原因，并且还和性情，工作压力，心态这些有一定的关联，所以说当晚上磨牙的情况下，要考虑到是否心理障碍造成 的，假如精神压力过大得话，应当开展心态调整。

2、假如大白天过度激动情况，那麼临睡前精神需要释放压力，别看一些刺激性的电视片或是是可怕新闻报道，要解决精神压力平稳的心态才可以减轻磨牙的问题。

3、如果是情况严重的磨牙的状况，能够去口腔科制做一个专业防止磨牙的软垫，这一软垫能够让牙齿咬合骨释放压力，在磨牙的情况下能够降低对牙的工作压力和危害，并且这一磨牙垫能够让磨牙的病人降低磨牙的状况。能够给你更强的歇息，减轻磨牙造成 的一些欠佳状况。

4、如果有睡觉磨牙的问题，在生活起居中吃东西一定要留意咬肌不必太快过急，不必让牙过度紧张，平常的情况下能够让嘴唇维持释放压力的情况，睡觉还可以挑选敷热的方式 减轻咬合肌工作压力过大。

5、日常生活要少喝一些炭酸或是是咖啡饮品，防止临睡前过多激动，也不要在临睡前吃许多东西，数据信号出現比较严重的磨牙状况，或是是失眠的问题。