内热外寒的人如何调理 内热外寒怎么调理

我们把体质分为湿热体质、虚寒体质，不知道原来有人属于内热外寒体质。 请注意这样的体质要用温水洗手。 因为用热水洗手有从脚根滋养身体热流的效果。 另外，也请注意温度。 既不能太热也不能太冷。 想通过日常生活中的小窍门来调整自己的身体质量，注意选择是最重要的。

一、温水洗脚，每天晚上用较热的水(溫度以热到不可以承受才行)热水泡脚15分鐘，要留意热水泡脚时水流量要未过脚面，泡后两脚要泛红，才可预防流感。

二、生吃大葱，生吃大葱时，可将油烧开浇在切细的葱丝上，再与水豆腐等拌凉菜吃，不但爽口，并且能够预防流感。

三、盐水漱口，每天早中晚、饭后用淡盐水漱口，以消除口腔病原菌。在流感时兴的情况下更应留意盐水漱口，这时，抬着头含漱使食盐水充足清洗咽喉部实际效果更优。

四、冷水澡面，每日洁面时要用凉水，用力掬一捧水清洗鼻腔，即用鼻腔轻轻地吸进少量水(留意勿吸进过深以防呛到)再擤出，反复数次。

五、推拿鼻沟，两手对搓，手心热后推拿迎香穴(坐落于鼻沟内、横平鼻边缘圆心)十余次，能够预防流感及在感冒后缓解鼻塞症状。

六、鼻部插葱，感冒后鼻子不通能够晚上睡觉在2个鼻腔内各塞入一鲜葱条，3小时后取下，一般 一次可愈。假若不好，可于隔日再塞一次。非常值得提示的是：最先，葱条要挑选粗一点，细了，一是药效小；二是非常容易吸进鼻孔浅层，不容易取下；次之，若病人的鼻孔触碰鲜葱皮肤过敏，可在葱条的外吐司面包上一层薄薄棉。