睡觉会突然抖一下是怎么回事？

很多人因为睡觉的时候而发抖。 大家对应对这种情况感到困惑。 有人担心这种情况是一些症状，更担心。 这对大家来说不是好情况。 其实，晚上(1) 0的时候发抖，很有可能是因为肌肉发达造成的，人体对大家的影响并不是很大，我们来详细了解一下入睡后突然发抖的理由。

第一种理论，觉得入睡忽然颤动，称之为“肌抽跃”，因晚上睡觉呼吸次数减少的力度很大，人的大脑会觉得人体即将身亡了，因此 它会推送一个单脉冲使人体覺醒，说明你这时候的身体机能并不是非常好。

第二种理论，觉得是人的大脑工作上的一个小常见故障。入眠时，全身的肌肉刚开始释放压力，由于缺少一个意见反馈数据信号，造成 人的大脑误认为这类肌肉放松是人体降落的风险信息内容，因此激发内分泌系统以保护自己，进而造成肌肉抽搐。民俗也广为流传着，入睡伸腿是已经长个子。

所述二种见解，均沒有准确科学论证，入睡抽动是一种不会受到信念控制的极速肌肉不独立抽搐，归属于生理需要，这和眼皮跳动、打嗝儿是一个大道理，可能与入眠前疲惫、压力太大，人的大脑的神经处在绷紧情况，因此 可能会造成抽动。或是睡前运动或是某类原因造成肌肉紧张，入睡以后肌肉刚开始释放压力，也会造成抽动。与人体是不是身心健康沒有立即关联。

真实原因是钙的缺失

假如晚上睡觉，经常出現身体抽搐，颤动，可能与人体钙的缺失相关。低钙将提升神经肌肉的体液调节，造成 肌肉收缩，出現抽动。

它的造成原因有可能为劳累过度，大白天压力太大，过多的焦虑情绪焦虑不安，身体疲乏，或是是比较严重的休息不好等，使人到晚上睡觉提前进到作梦期，而人体忽然产生抖一下的状况。

再有就是睡姿有误，晚上睡觉平卧，趴着睡觉，或用褥子蒙着头疼睡，两手放到胸脯上，盖的褥子过厚等都是加剧心脏的负载，促使血液循环系统的速率更加迟缓，呼吸不顺畅，造成 出現了四肢不会受到人的大脑控制的经典条件反射。

人体钙的缺失，假如人体缺乏钙元素，能够促使肌肉神经过多激动，便会出現四肢有时候抖一下的状况。