腹部有气排不出怎么办？肚子里有气出不来怎么办？

每次吃完饭总感觉腹部里面有气体，很难排出，感觉肚子胀大。这种气体可以认为是消化不良。腹部如果里面有气体，要立即去医院门诊检查，避免腹胀过度，不能消化吸收。

肚子有气排出不来该怎么办

饮食搭配要有规律性和逻辑性。

方式 一：饮食搭配要环境卫生干净。

俗话说得好"祸从口出，防患于未然"，这话说得十分有些道理，由于在许多 饮食搭配层面的不环境卫生会导致一系列的病症，尤其是有很多病菌会根据食材进到到身体，很容易让胃肠越来越很难受，因而假如不愿让腹部出現腹胀或是有病症产生得话，那麼就多留意饮食卫生安全吧。

方式 二：多吃易于消化的食材。

假如能让进到腹部的食材立即地消化吸收，那麼便会降低腹胀的出現，因而平常挑选吃的东西的情况下要挑选一些易于消化的食材，每顿饭都尽可能有蔬菜水果和谷类类的食材，多吃些高纤维的食材，也可以推动肠胃的肠蠕动，非常非常容易消化吸收。

方式 三：不要吃油腻感煎炸的食材。

有些人食欲较为重，喜欢吃一些油腻感煎炸的食材，这种也非常容易导致食材的不消化，因而要控制住自身的嘴唇，不要吃或是少吃油腻感的食材，那样才可以确保食物的消化，吃的情况下用嘴唇渐渐地咬合，那样也可以让食材更非常容易消化吸收。

方式 四：餐后注意休息。

有的人餐后会去散步，实际上那样是不太好的，餐后应当好好休息一下，那样才可以让自身吃下的食材更非常容易消化吸收，餐后应当多注意休息，行走两步后就坐下来休息一下，不适合慢跑和健身运动，那样才可以让食材更强消化。

方式 五：食量适度。

暴食暴饮的人会非常容易出現肚子胀气的状况，尤其是吃得太饱的人，更非常容易会觉得肚胀得不舒服，吃的情况下要控制住量，不必由于美味而吃许多 东西，不必由于难以下咽而不要吃，不挑食才可以让人体消化吸收到各种各样营养元素。

方式 六：吃些消化药。

如果是因独特的原因而吃得太饱或是吃完一些难消化吸收的食材的情况下，要多吃一些消化药，能够去药房买合适自身的，那样才可以让自身的人体更为身心健康，也才可以立即将肚里的食材消化吸收掉。

常见问题

留意自身的身心健康问题是十分关键的事儿。