风湿性免疫力低下怎么办？免疫力低下怎么办

class 风湿性 免疫力的下降对身心健康有影响。因为人体很容易感染其他疾病，所以在日常生活中，要注意科研的饮食搭配，多吃能帮助增强免疫力。比如大蒜、西兰花、胡萝卜等食材很常见，但对增强/KLOC-1有益。

1、增强免疫力的食材：蒜头

蒜头带有一些黄酮类物质能够抵御入侵人体免疫系统的病原菌。在其中包含与胃溃疡和胃癌相关的幽门杆菌。做菜方法：去皮后，置放15-20分钟，随后再烹制，那样能够激话提升免疫力的酶类。

2、增强免疫力的食材：西兰花

西兰花因含有营养成分而被称作超级食物。它带有叶酸片，有利于造成新的体细胞并修补DNA。一样含有甲基纤维素，黄酮类物质如维他命C，和别的一些营养成分。直接生吃或半生不熟服用最好。

3、增强免疫力的食材：红萝卜

红萝卜关键用以輔助治疗哮喘、水肿、皮肤病、神经过敏症等。医药学上一般 觉得小朋友们服用红萝卜能够使双眼光亮。很多科学研究强调，红萝卜做为提高免疫力和防止癌症的蔬菜水果上品，其实际效果关键取决于它带有丰富多彩的β-胡罗卜素。即β-胡罗卜素能控制肺癌、胰腺癌这类最 危险因素癌症的发展趋势。是肺癌十分优良的预防剂。常吃红萝卜和含有β-胡罗卜素的食材可大幅度降低中风的危险因素。研究发现，一周吃5份以上红萝卜的女性，比只吃 1份或不够1 份的女性中风危险率减少68%。红萝卜所含丰富多彩的β-胡罗卜素可阻拦胆固醇在血管内壁的结集，维护心脑血管，降低脑血管破裂的可能性。

4、增强免疫力的食材：茶

无论绿茶還是绿茶叶，他们都带有抗病性的茶氨酸和黄酮素。这种黄酮类物质能够发觉损害体细胞的氧自由基并毁坏他们。含与没有咖啡碱均可。