月经越来越少了怎么办？月经量越来越少，怎么办啊？

作为女性，月经期越来越低是不正常的。但是随着年龄的不断增长，如果一个女人已经超过了30年的月经期，那么她就要更年期了。比较正常，但是有些年轻女士会因为各种原因月经少。这个应该是不正常的，所以月经期越来越低怎么办？

经期越来越低该怎么办?

(1)留意搞好防寒保暖对策

女士自身便是偏呈阴性的身体素质，因而一般来说不建议女士吃生冷食物的食材，碰凉水等，尤其是来大姨妈时一定不必碰凉水，由于遭受严寒的刺激性之后，会加重血管收缩，使经量越来越低。因而说到经期越来越低该怎么办这一问题，留意搞好防寒保暖对策，尤其是生理期防寒保暖更要放在心上留意。

(2)积极主动心态调整

遭受生长激素代谢的影响，绝大多数女士在月经期心态波动十分大，乃至还会继续出現惶恐不安的心理状态，要想让经期更为圆满排出来，一定要留意积极主动调节好自身的心理状态，那样对月经排出来是十分有协助的。

(3)多吃滋补养生类、含铁食物

经期越来越低的原因有很多，在其中假如女士自身有贫血的问题得话，也会在巨大水平上影响经量，因而在生活起居中一定要留意补充充足的营养成分和铁制，从而使人体身体素质提高，人体好啦月经当然也就多了。

(4)培养规律作息习惯性

经期越来越低该怎么办?女性朋友的人体自身就较为孱弱，因而在生活起居中一定要尽可能培养规律性的作息时间表，防止经常熬夜晚上不睡觉。极心态调整