小孩睡觉说梦话是怎么回事？

在日常生活中，我们经常听到身边的人有说梦话。说梦话比较复杂，每个人的说梦话情况可能不一样。有的人一边做梦一边说梦话，有的人说了很多完全没有做梦的话，有的人说梦话。

小孩子睡觉说梦话是什么原因？

1、脑部发育

说梦话与脑的完善，心理状态功能的产生，发展趋势是有较密切相关的，主要是因为小孩脑神经的生长发育还不完善，有时候由于疲惫，或晚上吃得太撑，或听见见到一些可怕的語言，影片等而造成的。

解决方案：

假如小孩不经常说梦话，爸爸妈妈无须担忧也不必喊醒小孩，小孩说梦话的状况就越非常容易消退；

在小孩入眠前不必让小孩做强烈活动，不许小孩看搏斗和恐怖电视。

2、肝火旺、紧张焦虑

说梦话也称梦呓。大多数是内火太旺、肝火超温及紧张焦虑引发。常见于少年儿童神经症和自主神经不稳定者。很多人都是有这类状况，入眠后经常作梦，而且在睡眠质量中讲话、唱歌或哭笑，有时候说梦话是连贯性的语言，或成段的讲诉。

造成噩梦惊醒的原因一般是因为阴虚火旺，说白了肾阴虚指的是肝肾阴虚，火太旺是心火旺盛，中医学觉得肾阴不足，便会造成 心火旺盛，而造成恶梦、失眠、发慌、头昏的病症，有的还会继续有腰酸的主要表现。因而噩梦惊醒关键与肾虚相关。

平常要留意补肾阴（适当），需注意合理安排时间，不必劳累过度。饮食清淡，少吃辛辣食物热性食物，多吃百合花、莲籽等降火食材。

解决方案：

能够开展营养元素检验诊断；

另外留意不必心态转变很大，留意适度的多吃一些含有蛋白和营养元素的食材为宜。

3、大白天较为激动

小孩睡觉说梦话还可能是由于大白天较为激动，造成 夜里神经仍然在活跃性情况，假如过度经常還是尽可能留意大白天不必过多刺激性，针对儿童而言，它是一种缓解压力的方式，因此不需要太过担忧。

解决方案：

假如小孩大白天玩得太激动，能够让小孩在睡觉前做放松练习，使自身静下心来，或是喝一杯煮牛奶，有镇定安神助眠的作用；

假如有时候小孩讲梦话是由于他紧张焦虑或焦虑情绪，爸爸妈妈应留意听他说梦话的內容，假如能听得懂，第二天就尽可能假装哪些也不知道的模样，正确引导小孩谈出心思，协助他处理问题。

当小孩晚上说梦话时，不必与他梦里常说得话开展回答，防止起反过来的加强功效。如果是噩梦，哭喊、叫喊起來得话，要轻轻地来到他旁边，用平易近人的语调将他喊醒，让小孩翻盘换一个睡觉姿势，或是顺带使他上厕所小便，宜迁移梦里的高潮点，克服紧张精神面貌，再次入眠。