如何自我检测排卵？宅在家，也能做自己的“妇产科医生”

排卵句号，作为一个淑女，你掌握这个独特的舞台吗？现在肺炎疫情还很严重，不方便去医院。如果你已经做好了怀孕准备，为什么不试试自己的在家内部监测排卵，也会起到指导作用。如何自检测 排卵期？一般我们可以根据生理周期计算来预测和分析自己的排卵周期。对于月经规律的女性，排卵周期通常在下次月经初潮前13-14天上下波动。大部分女性在每个生理周期只放出一两个卵细胞，所以其实女性在每个周期只有几天的怀孕时间，一定要抓住机会！在排卵周期内精确测量体温。每天早上醒来后，最好在醒来前同时把体温计放在舌头下面。体温快速升高期间为排卵(刚好排卵)，在此期间发生性行为可以提高怀孕概率。发烧、感冒、失眠、饮酒、服用某些药物等因素都会影响体温，应该标注或记下。要想准确推断排卵周期的时间，最好是连续准确地测量三个生理周期，才能找到自己的排卵周期规律。所以姐妹们一定要持之以恒！

需要留意：测排卵期体温需要买水银体温计，不能用电子体温计取代。测排卵期体温前，需要将水银体温计提早甩好在35度下列放到枕边，在睡眠质量6~8小时后醒来时不醒来、不吭声、不尿尿的状况下测。水银体温计需要放到舌底精确测量。

出現白带拉丝
在排卵过程中，受生长激素的管控，女士可能会造成一些人体病症：基本体温升高、出現全透明拉絮状的分泌物(雌性激素水准高将要产生排卵期)、下腹疼痛等。假如你发觉小内裤上分泌物多，并且清澈全透明有延展性，可能正处在排卵期。
排卵期后便会消退。排卵期后会出现小量液體注入骨盆底端(卵泡破裂后卵细胞排出来另外也是有卵子液排出引发)，较比较敏感的女士会觉得到小肚子有坠痛的觉得，一般 持续1-2天之后消退。有的姊妹排卵期时候有小量阴道出血。
测排卵试纸
测排卵的另一种普遍方法是应用测排卵试纸，较为便捷。一般下午三点到晚上八点是搜集尿样的最佳时间，应用清洁、干躁器皿搜集尿里，只需要小量尿里，持测排卵试纸将有箭头标志线的一端渗入尿里中，约三秒后取下放置，稍候观查結果。
改正大伙儿的一个小错误观念，测排卵试纸，事实上测的是LH值(促黄体素)，仅有LH值出現高峰期才可能会产生排卵期，因此 测排卵试纸仅仅间接性掌握排卵期状况，并不可以明确排卵期状况。

测排卵试纸的常见问题针对月经失调，排卵期异常，如卵巢多囊综合症这些病人而言，他们的LH值自身存有问题，不适感用以这一方式 。一般几乎经期第10一12天刚开始测，在尿检以前，最好是两个小时不必饮水。

排卵期前LH验孕纸展现从弱阳到强阳的趋势分析，排卵期后48钟头内转阴，要想小宝宝的姐妹们测到强阳强阳后时，一定要把握住最好的怀孕机会。