早上空腹喝茶叶水好吗？

中国的茶道文化非常博大精深。今天，大多数人都有喝茶的习惯。每个人的年龄不同，口味要求不同，健康需求也不同。所以，每个人喝的茶可能不一样，但每个人都必须掌握一些喝茶的基本知识。比如有些人早上喜欢喝茶空腹 喝茶。怎么样？

早晨空腹喝茶叶水好吗？

早上起来空肚能够饮茶，可是要挑选合适自身人体的茶叶茶。

一般医师都是说，早上起来空肚或临睡前不必饮茶，由于茶有刺激，非常容易胃痛，会睡不著…等副作用，这类意识造成一般顾客就觉得空肚或常饮茶会胃胀痛，实际上这类意识并不完全的正确。

饮茶所造成胃痛、睡不著的原因，关键是由于荼叶自身含有凉水、菁水等不太好的成份，假如这二种成份沒有彻底蛋糕烘焙掉，就非常容易造成胃痛或睡不著。胃肠较为感性的人最好是不必喝毛茶，由于毛茶内的凉水、菁水很多，胃便会刚开始难受。

空肚或临睡前是能够饮茶的，仅仅临睡前仅量不必喝太浓的茶，适度适当是有益身体健康的，要是能慎重选择合适自身身体素质的荼叶就不容易有一切人体的不适感，也不会造成胃肠的疼痛。

空腹喝茶会如何

早晨醒来，空肚之时不必马上喝茶。由于荼叶中带有咖啡碱等黄酮，空肚喝茶易使肠胃消化吸收咖啡因过多，进而会使某些人造成一时性肾上腺作用较为亢奋的病症，如发慌、头晕目眩、手脚无力、心神恍惚等。不常饮茶的人，尤其是早晨空肚喝浓茶，更非常容易出現所述病症。这在医药学上称作茶醉，一旦出現茶醉状况，要是口含糖块或喝些红豆糖水，就可以减轻。

凡患胃、十二指肠溃疡的中老年更不适合早晨空肚喝茶，尤其是浓茶水。由于过多的单宁酸会刺激性肠胃黏膜，进而道致病况加剧，有的还会继续起消化不良或便秘。

此外，绝大多数荼叶带有氟，空肚喝茶易致氟摄取量过多。假如氟在人体内蓄积量过多，可能会造成消化道疾病、变弱肌肉延展性、损害贤作用、毁坏牙，乃至对骨质增生造成危害功效。据测定，砖茶1克浸取0.25mg氟，嫩荼叶1克仅浸0.06mg氟。一般状况下，每日用3至10克荼叶，按所述材料测算，显而易见不容易使身体增过多的氟。但早晨空肚喝茶，尤其是食用浓茶水，长期以往，就会有可能会起漫性氟中毒，引起所述病症。