血压低气血不足吃什么？

此外，还会出现诸如低血压和气血两虚的症状常常，特别在老年人和女士中很容易出现，仅在算是年轻女士中就出现了，因为每个月姨妈都失血了 很多时候，经过很长一段时间，就会出现大量失血，然后很容易出现低血压和气血两虚，这会引起头晕，疲劳和许多其他疾病。 目前最好是合理饮食的方法。

血压低气血两虚吃啥？

多食补气补血、清补脾肾的食材，如莲籽、干桂圆、红枣、桑葚子等鲜果，具备脑宁血、健脾胃健脑之手，能常期服用。多喝粥，多喝水，提升盐分摄取。因此 ，低血压病人应当提升营养成分，荤素搭配兼吃，有效配搭饮食，确保摄取全方位充裕的营养元素，使身体素质从弱不禁风慢慢越来越健硕。

如伴随红细胞计数过低，血红蛋白浓度不够的贫血病，宜适度多吃含有蛋白、铁、铜、叶酸片、维生素b212、维他命C等“造血功能原材料”的食材，例如牛肝、鸡蛋黄、猪瘦肉、牛乳、鱼类、虾类、贝壳类、黄豆、水豆腐、老红糖及新鲜水果、新鲜水果。改正贫血，有益于提升心排血条，改进人的大脑的供血条，提升血压和清除血压稍低造成的欠佳病症。

伴随食滞纳呆者，宜适度服用能刺激性胃口的食材和调味料，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒粉、朝天椒、葡萄酒、红酒等。

与高血压病反过来，该病宜挑选适度的高钠、高胆固醇饮食搭配。氧化钠（即食用盐）每天需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不能太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鲜奶油、鱼籽、猪骨头等食品，适当常吃，有益于提升血胆固醇浓度值，提升主动脉紧张度，使血压升高。

低血压患者还可适度饮低度酒，如葡萄酒、红酒。酒可促进肠胃蠕动，提高胃口，低度酒还能提高血液中的密度高的蛋白，这也有利于提高血压。

低血压并不是很严重的症状，因此 要是平常饮食搭配上多留意，在食材的挑选上，多吃一些能够上升血压的食材，少吃或不要吃减少血压的食材，如甜瓜、东瓜、茄子这类的，渐渐地的，血压便会做到标准值。