一块饼干的热量是多少

我们都知道，对于某些减肥的女性，他们要注意饮食分外。 在许多情况下，如果一天进行健身运动会消耗大量动能，那么由于进餐而动能会减少。 身体不值得，所以对于减肥的人来说，他们都吃一些低脂成分，这样他们的减肥计划才能成功，那么饼干的卡路里多少呢？

曲奇饼干依据制做工艺流程的不一样，加的秘方不一样，尺寸不一样，热量全是会不一样的。例如煎炸的曲奇饼干，加了鲜奶油的，含的热量一定比饭的热量高许多 。一般来讲同样净重的没有鲜奶油的曲奇饼干热量大概是同样白米饭的五倍。如果是加了鲜奶油的会高些一些，大概是7-8倍上下。依此类推，可是千万别认为曲奇饼干就可以取代白米饭，白米饭带有很多的维生素B族，能够补充身体务必的维他命，一定是不能少的哦

一小块太难了了解尺寸，一块详细的黄油曲奇也会出现净重区别，大约是5热量的发热量。

白米饭 1碗 (135g) 200 粥 1碗 (135g) 70 米糊 1碗 (135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132 面 1碗 (135g) 280 泡面 1 包 (100g) 470 麦皮 1碗 (135g) 90 白面包 1 片 120 法棍面包 1 片 80 法式奶酪蛋糕 1 个 150 消化饼 1 块 70 克力架 2 块 64 巧克力豆消化饼 1 块 109 脆吐司面包 1 块 25 甜饼乾 2 片 185 甜面包 1 个 210 咸面包 1 个 170。

百合竹饼干的热量以100克能食一部分记是445卡路里，在类似食材中企业发热量是较为高的了。为维持身心健康和不会过胖，少吃些会对人体比较好的。