脾虚胃寒人的调理方法是什么呢？

胃和肠是人体关键的内部器官，也是控制消化道的关键。 因此，胃和肠就像每个人的钢铁熔炉一样，并继续向人体展示优质营养素的来源。 可是，长期的胃和肠超负荷或疾病的发生会降低其通用性大大，这会影响每个人的身心健康。 例如，脾胃虚弱是典型的主要表现，这需要立即调养后，我们将讨论一下如何为脾虚胃寒的人提供护理？

脾阳虚具体表现在：胃腹冷痛，食生冷食物油腻感便会腹痛腹泻，大便粘稠;胃气虚具体表现在胃涨，胃痛，呃逆，食滞，餐后撑胀，胃阴虚具体表现在虚火上炎，口干舌燥、非常容易挨饿，胃液、隐隐作痛不适感，口舌生疮等。

留意合理饮食

有效的平衡膳食是身心健康的基本、“保胃”的前提条件。

1、饮食搭配调理基本标准。 饮食搭配需有规律性，三餐定时执行、定量分析、不暴食暴饮；平常多吃易于消化食材，如白米粥，粥等；少吃有刺激和难以消化吸收的食材，如香辣、煎炸、干结和黏性大的食材，生冷食物的食材还要尽量避免吃。

2、普遍健脾开胃的食材。

苹果梗米性温，味甘，有健脾养血之功。《食鉴本草》既有记述：“梗米，皆能健脾，益五脏，壮力气，止泻痢，惟梗米之功为第一。

草酸薏米仁 别名苡仁米、六谷米。有健脾健胃消食的功效。明?李时诊说它“能健脾胃益胃”。《本草经疏》也是有“味甘可入脾健脾”的记述。

落差薏米仁性温，味甘，能补脾胃虚寒。《本草纲目》讲到：“薏米仁其温性平，得乎中合，脾之谷也。止泄泻，暖肠胃。” 针对脾虚呕逆，食少久泄、小孩脾虚疳积、女性脾虚清稀者，最合适食之。

血压红枣温性，味甘，有补脾胃、养血血的功效。明李时诊称“枣为脾之果，脾宜食之。”对脾虚大便糖稀、胃弱食少、气血两虚的人，最合适常常服食红枣。