女人经常感冒吃什么好

妇女的体能通常很冷，这是一种阴暗的体能。 手脚冰凉很容易，这会引起发烧和感冒。 如果女性朋友感冒和发烧，他们可以根据维生素C的摄入量对抗流感病毒。 另外，他们可以吃一些含锌的海鲜。 此外，按照国外的传统，他们可以吃主要以鸡肉为原料的老母鸡汤来对抗感冒。胸脯肉和老母鸡汤中丰富而多彩的碳水化合物显示出人体的抵抗力。

调节好有效的膳食结构，妙用一些饮食搭配激发机体的生理学转变来预防发烧感冒，则不可多得一条简单而安全性合理的有效途径。

吃蔬菜水果

相关研究表明，多吃含有钙、锌元素及维他命的食材，对产生抗体的单核心—巨噬细胞系统有不错的营养成分及调养功效。绿叶蔬菜带有较多的维他命C，对流感病毒有一定抑制效果。很多水果蔬菜如箩卜、梨、弥猴桃、柑桔及各种各样菌类，带有一些有机化学特异性成份，能提升身体的免疫能力，适度多食对预防流感也是有一定功效。

适度多吃些含有锌元素的海鲜产品如杜蛎等，对调整机体的免疫细胞情况以防御力发烧感冒也是有好处。

此外，水果蔬菜属碱性食品，进食后可保持机体一定的偏碱自然环境，不利病毒感染等微生物菌种的繁育。

喝鸡汤在欧美国家一些我国，大家一旦得了发烧感冒，并不是先寻医问药，只是立刻宰只鸡，煨老母鸡汤来喝，通常获得快速治愈的实际效果。

医药学和营养专家研究发现，鸡脯肉、老母鸡汤中带有身体所需要的多种多样碳水化合物，能够合理地提高身体对流感病毒的抵抗力。

因而，发烧感冒初起之际，喝些老母鸡汤能够合理地清除呼吸系统中的病毒感染，使呼吸系统恢复过来情况，进而可推动治愈软饭男从中医药学视角讲，发烧感冒患者宜食稀软的食材，如稀饭、莲藕粉、鲜面条等，并依据病况辩证选食。

寒症型者可适度多吃出汗祛寒食品如朝天椒、葱、姜片、香菜等；

风寒风热型者宜多食有利于散风寒风热、清热解毒的食品，如绿豆、箩卜、大白菜、梨等。