高中生补脑食谱有哪些
发布时间:2020-10-01 14:02:53
? 我们常常说,普通高中是人生道路上非常关键的一环,也是人生道路上最困难的一环。 我在冷的窗口里努力学习,以便现在被提名金牌,可是并不是那么容易,为了获得优异的成绩,每个学生都会低下头并努力学习。 能够进入理想的大学的父母也为了婴儿的总体目标,每天尽可能多地补充孩子,那么,高中生对学生脑部健康有哪些秘诀? 我们一起学习一下。
? ? 一、蚝油香菇烧西蓝花
? ? 原材料: ?大平菇5个,西蓝花半朵,香油适当。
? ? 作法: ?将西蓝花切割成一小块,平菇身上划米字刀花。锅内放水烧开,将西蓝花烫一下捞出,平菇烫熟。用食盐、蒜、油将西蓝花拌一下,摆于菜盘四周。锅内放少量油,入一勺香油煸一下,加适度的水和少量白砂糖,勾薄芡,随后放进烫好的平菇煸炒两下,装于盘里就可以。
? ? 二、红烧排骨
? ? 原材料: ?牛羊肉500克,味精2克,白胡椒粉、八角、小葱各5克,葱、生抽各25克,辣郫县豆瓣酱20克,糖15克。
? ? 作法: ?牛羊肉切片,先用开水氽烫一下控干水份备用。油烧开后将葱、姜进行爆香,再添加辣豆辨酱炒红,随后放进牛肉块煸炒并添加生抽、糖、白胡椒粉、味精及八角,最终加浸水过牛羊肉,用文火渐渐地煮至汁稠、肉酥香就可以。
学员健脑菜谱100样:早餐推荐
? ? 三、烘蛋饼
? ? 原材料: 生鸡蛋、西红柿、小青瓜、培根肉、盐、无盐黄油。
? ? 作法: 培根肉煎好,剁碎。锅内放进打撒的生鸡蛋,添加一勺无盐黄油(看本人口感可多可少,也能用食用油替代),再将别的全部食物倒进锅内,盖上,文火烘5分鐘上下。从一边当心翻起來,见到下边早已成橙黄色就可以。注:盖上的目地是让上边的蛋也可以被锅内的蒸气焖熟。假如要想双面都橙黄色得话,能够翻过去再烘一分钟上下。许多情况下由于鸡蛋饼很大因此 不太好滚动,能够先切割成块再翻面。一定要用文火慢烘,否则的话非常容易底糊而表层還是稀的。
? ?这种菜谱全是特别适合高中学生服用的,营养成分十分高,能够给迎战今年高考的小孩补充营养成分,在这个紧要关头,父母一定千万别给孩子提升工作压力,给孩子多补充一些营养元素,能够让小孩更为带劲的迎战考試,不必由于营养成分不足而吃不消强劲的升学压力,普通高中的学员能够试着下上边的菜谱。