手指头干燥脱皮怎么办

许多人一直感觉到手指上的皮肤非常干燥并且会继续蜕皮，但是没有人非常注意这个问题。 那会影响自己的治疗效果。 实际上，如果是这种情况，则应多吃一些营养成分，例如玉米，小米，南瓜粥，这种饮食疗法的实际效果是非常显着的。

白色食物润肺止咳补水保湿

“燥易伤身”，而五脏中的肺，相匹配五色中的“乳白色”，吃些“白色食物”能够润肺止咳补水保湿。冬天能常期吃白萝卜、大白菜、东瓜、百合花、白木耳、连藕、莲籽等。萝卜带有多种营养元素和矿物，在其中维他命C的成分比梨和苹果高于8—10倍。大白菜含有维他命C和E，可避免 因躁热造成 的皮肤干，在其中的甲基纤维素还可推动胃肠功能，防止身体肝火造成 的便秘。

苞米小米南瓜粥

取500克地瓜清洗，去皮切成一小块后和与30粒大枣一起下锅，煮至地瓜七八成熟时，把50克棒子面添加在其中，再添加一点冷水，使之成粘稠，倒进锅内，改文火煮。文火煮十来分鐘后出锅。合适由于秋燥出現便秘的人服用，有益气养阴津、宽胃肠、通便秘的功效，而苞米中含较多的绿色植物甲基纤维素，也是有促进消化之作用。

白米饭避免 脸部皮肤干燥

米中含有的维生素D、E和B族维生素、碳水化合物和盐酸，能合理避免 皮肤干，避免 皮肤衰退，另外能抵御色素沉着。稻米也是B族维生素的关键来源于，是防止脚气病、清除口腔炎症的关键食材。小米汤能刺激性胃酸的代谢，有利于消化吸收，并对人体脂肪的消化吸收有推动作用。

提醒： 不太好消化吸收，不应多食。

皮肤干多吃胡萝卜

红萝卜是一种质脆味美、营养丰富的生活中蔬菜水果，大家对它保护眼睛的作用并不生疏，但在干躁的时节

皮肤干多吃胡萝卜

里，吃些红萝卜，也有滋养皮肤的作用。红萝卜带有丰富多彩的β-胡罗卜素，它在结肠内能够转换成维生素D。维生素D对皮肤的表皮有维护功效，可让人的皮肤莹润、光泽度、有延展性，因而又被称作“美容护肤维他命”。饮食搭配中假如欠缺维生素D，会造成皮肤干，角质层新陈代谢紊乱，易松驰脆化。

红萝卜虽好，但要维持其营养成分，能够被身体真实消化运用，与我们的服用及烹饪方法有非常大关联。

β—胡罗卜素存有于红萝卜的植物细胞中，而植物细胞是由甲基纤维素组成，身体没法立即消化吸收，只有根据剁碎、煮开等方法，使其植物细胞粉碎，β—胡罗卜素才可以释放出，为身体所消化吸收运用。除此之外，β—胡罗卜素归属于脂溶性物质，仅有当它融解在植物油脂里时，才可以转化成维生素D，被身体消化吸收

因此红萝卜用食油炒，或和别的含油量长链脂肪酸食材同食，可做到翻倍滋养的实际效果。除此之外，还可将红萝卜切割成块，添加调味料后，与生猪肉、牛羊肉、牛肉等一起炖，但留意烹饪全过程中不能放醋，由于醋会毁坏β-胡罗卜素，显著降低红萝卜的营养成分。