女性湿热体质要吃什么

湿热的体格非常令人困惑。 中药认为它很粘并且很难去除。 女性体内的水分更加令人困惑。 妇女体内的水分会随着时间的流逝而变得沮丧和散发热量，从而导致寒冷和潮湿。 女性感冒和潮湿的主要表现是油性面部，油性皮肤，油性头发，不喜欢进餐和抑郁。 那么如何治疗女性的湿热体质，女性应该吃什么呢？

寒湿，湿、热另外侵入人体，导致发热、口苦口臭、头痛等病症。在夏秋之交时，连日来降水持续，气体湿冷炎热。此刻要需注意去湿气去热，日常饮食中多吃薏米仁、蔬菜水果、新鲜水果，提升健身运动，调养身子。

湿热的症状

由于气温、饮食搭配不善、肠胃问题造成湿热症状出現。一般主要表现为：

1、头身困重。尤其是在下午，全身发热，一开始觉得不显著，摸久了发觉全身发热灼手。

2、起痘。寒湿非常容易起痘，青春痘，中医学称为痤疮。这是由于寒湿造成痰凝血淤，转化成脸上痘痘。

3、口苦口臭口干口臭、小便赤短，排便黏滞。寒湿最损害的是肠胃，肠胃不佳会造成饮食搭配不佳、口臭、口味等病症出現。由于脾运作不太好，必定造成代谢作用不佳，导致小便发黄赤、排便燥结或是黏滞。

4、阴囊潮湿。当代的现代人生活起居不规律性，喜爱经常熬夜，泡酒吧饮酒，吸烟，易加剧湿热体质。如果不改变生活方式，湿热体质伤害非常大，非常容易得较为难处理的胆囊炎、前列腺炎，女人的话容易得到阴道炎，男生“阴囊潮湿”，全是十分无法痊愈的。

5、肝胆病。胆囊炎病人一般会觉得胸闷气短、腹胀、嘴里发苦、恶心想吐等一系列病症。再再加寒湿，则寒湿湿邪腐蚀胆肝，导致通泄遇阻，大便不通畅。

湿热吃什么好

拥有 湿热体质的人应在平常加多调理，以消除寒湿，让人体能更强的保持在身心健康的情况，那麼，湿热吃什么好。

湿热体质饮食搭配应当口味淡主导，多吃红小豆、芥蓝菜、荠荠菜、黄瓜、葫芦、甜瓜等生津润、甘平的食材，少吃羊肉、羊肉、泥鳅、苋菜、朝天椒等油腻食品，也有火锅、烹炸、烤串等助热的食材还要忌嘴。另外要戒吸烟嗜酒。

若是爱喝茶群体，应当挑选性温的艾草叶、佩兰，能够祛湿，还能够考虑到性凉的竹子叶、菏叶，可以清热解毒，去热。

去湿热的食材

身体湿气大，人体便会觉得难受，非常容易造成得病。那麼日常饮食中，多吃去湿气去热的食材。

1、东瓜。有清热解毒利湿、消肿祛毒、生津止渴除烦等作用，适用炎热渴不欲、水肿、小便不畅、解渴引饮及其水汽水肿喘满等症状。

2、苞米。具备调变健脾开胃、降浊有利排尿等作用。

3、荷兰豆。具备健脾胃与立，解暑利湿等作用，适用暑湿呕吐腹泻，脾虚呕吐等症状。

4、草鱼。有健脾利湿的作用，适用脾虚食滞、孱弱困乏、解渴引饮、水肿、小便不畅等症状。

5、绿豆。绿豆具清热去火、去湿有利排尿、解暑止渴的作用，多喝绿豆粥有益于身体排毒、消肿，但是煮的時间不适合太长，以防柠檬酸、维他命受到损坏而减少功效。

平常烧菜，佐料挑选姜片、小茴香、八角茴香等香辛料，可以去湿气祛寒。夏季喜爱喝汤，能够天赋加点薏苡仁、白术茯苓、小米、稻米，健脾开胃。