月经期间吃什么家常菜最好呢？

?女性在月经期间总是会感到身体不足，因为月经期间大量失血会导致女性气血不足。 在这种情况下，女性需要补充营养以使其身体更健康是正常的。月经问题远离您的身体。 因此，月经期间的饮食很重要。 让我们来看看月经期间最好吃的家常菜。

每个月总有那么几天吃得像乞丐;脾气辣得像任性的公主，而这几天就是大姨妈的光临啦!通常女人都要从生活小细节中保护好自己，饮食就是关键。

 

1、归地猪脊骨汤

功效：滋阴养血

材料：熟地、首乌各9克，阿胶6克，当归、炒白芍各3克，龙眼肉3个，猪脊骨1节，生姜2片。

做法：水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

 

2、归地羊肉猪脊骨汤

 

功效：平和阴阳

材料：熟地9克、当归、赤芍、女贞子、菟丝子 各6克，羊肉50克， 猪脊骨 1节，生姜2片。

做法：水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

提示：特殊的生理需求，选择不同的汤，会收到不同的效果。

3、归地淮羊肉汤

功效：温补阳气

材料：熟地9克、当归6克、淮山15克，赤芍、巴戟、菟丝子各3克，羊肉50克， 生姜2片。

做法：水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

提示：可加入玫瑰花3朵，以疏理肝气。

 

4、归地桃红羊肉汤

 

功效：活血化瘀

材料：熟地、当归、赤芍、桃仁 各6克，红花3克，益母草9克，羊肉100克，生姜3片。

做法：水1000mm煮1个半小时 (1人份)。

提示：选适宜的药材、肉类搭配成特点鲜明的汤品，对疾病的好转、身体的恢复起到很好的作用。

月经期间吃什么菜好，不管是荤菜还是素菜，对健康有益的菜才是最重要的。