怎么知道自己排不排卵呢？

?现代女性对自己的生理状况有一定的了解，主要体现在月经和排卵的规律上，这可以在怀孕期间更加准确并增加怀孕的几率，有些女性会由于各种原因引起排卵障碍，使您 无法准确地知道您的排卵规律，让我们看看如何知道是否不能排卵？ 希望你能理解。

 

反过来说可以了解一下不排卵有什么症状

 

1、第二性征出现异常

发生排卵障碍，会导致女性的第二性征出现异常的情况，所以如果女性一直没有来月经，就要引起注意了。

2、身材高大和第二性征发育不良

身材高大和第二性征发育不良也是不排卵其中的一个症状，主要是因为中枢神经异常，然后引发性功能不正常，导致全身毛发增多，肾上腺分泌雄激素出现增多。

 

3、月经失调和闭经

 

排卵障碍的最直接的一个症状就是会发生月经失调和闭经的情况，推断女性是否发生排卵障碍。另外也可以从检查患者是否动过手术，或者性发育的情况是否异常，更或者看其是否接触过有毒物质等去推断。

如何促进排卵

1、提高兴奋性，可有效延长同房的时间，从而确保精子可快速进入子宫，完成与卵子的结合。因此，在排卵期期间不妨适当食用一些可增强身体兴奋性的食物。

2、排卵前5天避免性生活，以保证精子数量和质量。

 

3、宫颈粘液开始有拉丝反应时，提示即将排卵，可隔天性交，拉丝度最佳的一天最接近排卵，应选择此日性交。

4、排卵期期间如果想要受孕，一定要尽量避免不健康的饮食，例如抽烟、喝酒、熬夜、外出就餐等，因为这些可能会扼杀精子活力，降低受孕率。

5、当人生气或争吵时，身体会自动产生某种有毒物质，这种物质将会严重影响精子在体内的生存状况。因此，排卵期期间尽量不要和别人发生争吵，自己的老公也不例外。