吃螺旋藻的好处（吃螺旋藻的好处和坏处是什么）

完美牌营养餐螺旋藻。南瓜粉内含优质碳水，优质碳水是打开人体大脑的开关。完美营养餐甄选湖北省曲江林富硒南瓜硒，是人体自身不能合成却必需的微量元素。大量实践表明硒对人体多种生理功能有着非常重要的调节作用。

五谷杂粮内含大豆蛋白粉玉米莲子薏仁黑米小麦复合麦片糙米胚芽粉，特别添加低聚果糖，俗称益生元。食用螺旋藻，螺旋藻是被称为二十一世纪最理想的食品，螺旋藻也是宇航员的太空食品营养餐。含有多种微量元素和矿物质，能提升身体的机能，每时每刻健康相伴。

早餐使用营养简单，运动前后饱腹补能，熬夜加班营养夜宵烹调佳肴百搭美味。

我用30种谷物食材自磨粉加螺旋藻蒸的手工馒头，开锅瞬间满屋飘香，看一看，蜂窝饱满。捏一捏，蓬松柔软。咬一咬，韧中带甜，一锅香喷喷的馒头，让人垂诞欲滴，一口下去，很有嚼劲。仿佛在诉说着儿时家的味道。

与传统的白面馒头相比，谷物螺旋藻馒头的颜色更深，口感更加丰富。它们含有更多的膳食纤维维生素和矿物质，有助于降低胆固醇稳定血糖和促进肠道蠕动。同时，谷物螺旋藻馒头的热量相对较低，对于控制体重和保持健康有很大的益处。

与白面馒头相比，谷物螺旋藻馒头更加耐嚼，口感更加细腻独特，香气扑鼻，蓬松暄软，同时也更易消化吸收。有馍味食客的最高评价。关键过程分享：v136737355551，用料：1袋30种谷物自磨粉（2.5公斤）+20g螺旋藻。

2，和面2.5公斤面粉用水2500g，10g酵母粉温水化开，慢慢倒入搅成絮装，揉成面团发酵。3，发酵好的面开始揉面，比纯面粉要多费些力气和时间，把面粉的韧性揉出来，成品馒头才口感好。

揉好后醒发20分钟。4，面团搓成长条，切成100g/个的小剂子揉成馒头形状，塑料布盖上再醒发20分钟。5，冷水上锅，大火上气蒸10分钟改中火蒸10分钟，关火闷5分钟开锅。