苦瓜泡水喝的功效与作用（山楂和苦瓜泡水喝的功效与作用）

苦瓜干这样泡水喝，老一辈人的智慧。餐12.6的注意了，千万不要用苦瓜泡水喝，我怕你后悔没早点喝。取苦瓜5克，85度温开水冲泡3分钟就可以喝了。您知道它的好处吗？评论区看看。

每年我都要买点干苦瓜泡水喝，去年买的已经喝完了，昨天下午在市场卖干货的地方，我又买了一包干苦瓜回家泡水喝，虽然苦瓜干泡水喝有点苦，但我已经习惯了，每次泡的时候，我有时加点绿茶，有时又加点枸杞和蜂蜜，几年下来我也喝了不少的苦瓜水，自我感觉良好。

尤其是夏天，它能消除暑热，促进食欲，降低血糖，另外苦瓜水中含有丰富的生物碱物质，对身体健康有益。苦瓜干泡水喝，新鲜的苦瓜凉拌也很好吃哦。

苦瓜茶。一个40岁爱吃甜食的人悄悄喝了一个月的苦瓜茶，把身边同一个圈子的人都推荐了一遍。每次取3-4片的苦瓜干泡水，对于不能吃甜食的朋友来说是个非常不错的茶饮。苦瓜富含多种微量元素和氨基酸，用85度开水冲泡，茶汤清亮，入口是醇香回甘的感觉。

我一直在喝苦瓜干泡茶。我一直在喝老朋友推荐我的一款苦瓜茶，就是这个自然晾晒的苦瓜干。每次取两到三片，用温开水直接冲泡就可以了。你知道它的好处吗？想了解的朋友可以点开我的头像去我主页橱窗看一看。

昨天我们这里天气好，去集上买了点苦瓜晒晒，晒干泡水喝，谁知道今天下雨了，我的苦瓜干可能要上霉了，伤心。你们知道苦瓜干泡水喝有什么作用吗，评论区留言。

霜桑叶苦瓜茶。餐后不上班，很多老一辈都是自己晒苦瓜干泡水喝，现在不用这么麻烦了。取我家现成的苦瓜干两片，加霜桑叶5克，用90度开水闷泡3分钟。记得每天饭后来一杯，你知道它的好处吗？

夏日清凉必备！十个食物助你消暑养生1. 西瓜：多汁甘甜，能有效补充水分和糖分，清热解暑。2. 绿豆：煮成绿豆汤，是经典的消暑饮品。3. 苦瓜：虽苦但能清热降火增进食欲。4. 黄瓜：口感清爽，可凉拌食用，有一定的消暑作用。